冬季養(yǎng)生 五款藥膳食療進(jìn)補(bǔ)效果好
在嚴(yán)寒的冬季時節(jié)，很多人在閑居家中的時候，也會對冬季養(yǎng)生的方法特別的青睞，而通過藥膳食療進(jìn)行滋補(bǔ)的方法就最為常用，因此，接下來本文就對冬季養(yǎng)生適合人們選擇的藥膳進(jìn)行介紹 。
首烏粥 何首烏50克，以砂鍋煎取濃汁去渣，入梗米100克，大棗3枚，冰糖適量同煮為粥 。早、晚服食 。
首烏粥適用于未老先衰，動脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、高血壓、健忘、貧血、便秘、遺精、腰膝酸痛患者的進(jìn)補(bǔ) 。
杞圓膏 枸杞500克，桂圓500克，用文火在砂鍋中慢慢煎熬，漸加水煮至桂圓無味，方去渣，然后用慢火熬成膏，瓷罐收貯備用 。每日一匙，用開水沖服 。
枸杞有降血糖、降血脂、降血壓作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)性功能，有擬膽堿樣作用 。適合于肝腎陰虛的中老年人進(jìn)補(bǔ) 。
阿膠膏 阿膠250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黃酒350克，浸泡l～2天，然后放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置鍋內(nèi)隔水蒸燉，用筷子攪和，待全部溶化后，冷卻備用 。每日1～2次，每次一湯匙，開水送服 。
阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成，促進(jìn)鈣的吸收，有防治進(jìn)行性肌營養(yǎng)障礙的作用 。一般可用于貧血、虛勞咳嗽、各種出血、先兆流產(chǎn)的輔助治療 。
冬蟲夏草燉老鴨 老鴨200克，冬蟲夏草6克，麥冬9克，川貝9克，螺螄5個，調(diào)料、食鹽適量 。用老鴨去骨凈肉200克，加水、螺螄、調(diào)料、食鹽同煮 。待老鴨燉爛時，再放冬蟲夏草、麥冬、川貝，用小火煨30分鐘后，喝湯吃肉 。每1～2周吃一次為宜 。
冬蟲夏草燉老鴨適于體弱貧血、易受風(fēng)寒感冒、肺陰虛喘咳、腰酸腿軟的患者 。
蓯蓉煮羊肉 肉蓯蓉心15克，精羊肉200克，續(xù)斷12克，醬料、生姜和食鹽適量 。羊肉洗凈切塊，放鍋里加水煮時暫不放調(diào)料，放綠豆3克煮沸15分鐘，將綠豆和水一起倒掉，膻味即除 。再加水、蓯蓉、續(xù)斷和調(diào)料用小火煨，至肉爛為止，喝湯吃肉 。每1～2周吃一次為宜 。
蓯蓉煮羊肉適用于氣血兩虛、體虛便秘、產(chǎn)后體虛畏寒、腎虛陽萎、肺結(jié)核和慢性支氣管炎等患者 。
【冬季養(yǎng)生 五款藥膳食療進(jìn)補(bǔ)效果好】在冬季時節(jié)，人們在選擇養(yǎng)生方法的時候，一般都會青睞于食補(bǔ)養(yǎng)生的方式，而這與寒冷天氣下人們不愿意外出是有一定關(guān)聯(lián)的，而在可選擇的滋補(bǔ)食物中，本文所提到的五款藥膳，就是不錯的滋補(bǔ)佳品 。
推薦閱讀
- 藥膳養(yǎng)生 核桃老人食補(bǔ)最佳選擇
- 護(hù)眼護(hù)肝之養(yǎng)生 關(guān)于清肝明目的食療方
- 冬季補(bǔ)腎正當(dāng)時 最值得食用補(bǔ)腎粥推薦
- 膽結(jié)石患者養(yǎng)生食譜 膽結(jié)石患者吃什么好
- 吃什么補(bǔ)血 薦五款女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的食療方法
- 神經(jīng)衰弱怎么辦 五款食療方法幫你對癥入藥
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最養(yǎng)生？
- 大蒜泡醋有什么功效？
- 春季飲食養(yǎng)生小竅門
- 吃什么對皮膚好 8款養(yǎng)生粥為女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏