內(nèi)分必失調(diào)的癥狀及危害
女性很容易內(nèi)分泌失調(diào) ， 各種原因都能引起女性內(nèi)分泌失調(diào) 。女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動上入手 ， 必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物 ， 多喝水 ， 補(bǔ)充身體所需的水分;同時(shí)多參加各種運(yùn)動鍛煉 ， 加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律 。具體的治療方法看下文介紹 。
女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀
肌膚惡化
肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑 ， 抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事 ， 其實(shí)這不只是單單的皮膚問題 ， 這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的 。
脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況 ， 出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等 ， 這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的 。
乳房疾病
乳房脹痛、乳腺增生 ， 其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào) 。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育 ， 所以一旦內(nèi)分泌失衡 ， 紊亂 ， 便容易形成乳腺增生及乳腺癌 。
體毛過多
不論男女 ， 體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時(shí)產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素 ， 差別在于男生的雄性素較多 ， 女性的雄性素較少 ， 這樣才會產(chǎn)生各自的特征 。但當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí) ， 女性雄性激素分泌過多 ， 就可能會有多毛的癥狀 。
白發(fā)、早衰
白發(fā)早衰也可能是個內(nèi)分泌問題 。另外 ， 內(nèi)分泌失調(diào) ， 尤其是性激素分泌減少 ， 是導(dǎo)致人體衰老的重要原因 。
婦科疾病
婦科內(nèi)分泌疾病很常見 ， 子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病 ， 還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān) ， 有些面部色斑也是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的 。
肥胖
“喝涼水都長肉” ， 很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨 。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹 ， 這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系 ， 高熱量、高脂肪的食物 ， 不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響 。
不孕
【內(nèi)分必失調(diào)的癥狀及危害】有的女性婚后多年 ， 性生活正常 ， 卻懷孕無望 。去醫(yī)院檢查 ， 醫(yī)生告之 ， 先調(diào)內(nèi)分泌 。究其原因 ， 是內(nèi)分泌失調(diào) ， 使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈 ， 導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂 ， 影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損 ， 對女性激素的反應(yīng)不靈敏 ， 反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié) ， 降低了受孕成功的機(jī)會 。
耳鳴
更年期婦女經(jīng)常抱怨自己有耳鳴 ， 但聽力檢查正常 。除耳鳴外 ， 她們還會出現(xiàn)一些無法解釋的癥狀 ， 如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時(shí) ， 也會出現(xiàn)耳鳴 。
方法
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素 ， 在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色 ， 尤其是黃豆 ， 可以改變體內(nèi)激素的分泌 。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示 ， 黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用 ， 當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí) ， 黃豆或豆制品會使它增加 ， 但當(dāng)雌激素太高時(shí) ， 黃豆或豆制品也會使它減少 。
能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào) 。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快 ， 健康也會嚴(yán)重受損 ， 所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人 ， 身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題 。要提高睡眠質(zhì)量 ， 可以在上床睡覺之前的2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉 ， 可使睡眠保持平穩(wěn) 。同時(shí) ， 在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處 。
法則
有氧運(yùn)動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動才能有助于健康 。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動量 ， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外 ， 還能將氧氣帶到全身各部位 ， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪 ， 效果會持續(xù)數(shù)個小時(shí)之久 。
趕快丟掉沒時(shí)間運(yùn)動的借口吧！利用每天午餐后的休息時(shí)間 ， 在公司附近走走逛逛 ， 以均勻的速度步行 ， 不一定非要滿身大汗 ， 就能提高代謝 ， 同時(shí)幫助消化、預(yù)防便秘 。
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