怎么能走出自閉的心態 如何走出自閉的心態
【怎么能走出自閉的心態 如何走出自閉的心態】
1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受 。
2、凡事循序漸進 。將大事分割成小塊，一次只做一件 。
3、多參加有益的活動 。多和朋友聚會 。聊天 。
4、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同，羞恥，不幸福的人際關系，不現實的理想，完美主義），找到后向它們提出挑戰 。
5、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，要同情自己，建立自信，建立自己社會價值觀！上帝之所以會給你這么沉重的十字架，是因為相信你負的起他 。
6、挑戰消極觀念，建立新的行為模式 。對挫折與失敗做好充分的心理準備 。
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