晚上喝牛奶好嗎
【晚上喝牛奶好嗎】
第一：牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，對人體很有益處 。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響 。
第二：尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內(nèi)對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質(zhì)，會加重病情 。
第三：晚上喝牛奶的時候，最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多，第二天人也會水腫，看上去不是Nice哦 。建議是在晚餐后半小時左右喝一杯牛奶，有助于吸收 。
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