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孕婦夜里出汗的調理方法

反正孕婦朋友們在孕期的時候 ， 總是感覺到身心 ， 特別的勞累 ， 而且身上很容易出現虛汗 ， 接下來的這篇文章我們介紹的是孕婦夜里出汗 ， 這一現象我們該如何應對 ， 大多數這是因為虛汗或是因為缺鈣而造成的 。
【孕婦夜里出汗的調理方法】夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成 ， 如果是氣虛引起的盜汗 ， 一般是血管擴張功能不好 ， 可用補中益氣湯加減方來調整 ， 心血不足造成的盜汗 ， 心悸少寐 ， 宜補血養心 ， 以歸脾湯加減方來治療；
指導意見：
如果是陰虛體質引起 ， 身體出現燥熱癥 ， 也會有盜汗的情況 ， 此時可用六味地黃丸加減方來改善 ， 又陰虛火旺的盜汗 ， 五心煩熱 ， 宜滋陰降火 ， 用之以當歸六黃湯加減方 ， 但仍建議由中醫師鑒別診斷后 ， 再服藥改善.
1.每天早 ， 晚喝牛奶各250克 ， 可補鈣約600毫克 ， 牛奶是孕婦補鈣最常用的方式.
2.多吃含鈣豐富的食物 ， 如魚 ， 蝦及其制品等.
3.補充鈣 ， 最好是可吸收的鈣劑.迪巧系列鈣片就不錯 ， 孕婦補鈣要選成人迪巧 ， 兒童迪巧和秀源女性片不適合孕婦補鈣.
4.注意骨頭湯并非補鈣的最佳途徑 ， 須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時 ， 湯中的含鈣量僅20毫克左右 ， 因此 ， 用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要.同時 ， 骨油大量溶入湯中 ， 其中含有大量的飽和脂肪酸 ， 不利于消化吸收.
5.不愛喝牛奶的孕婦 ， 可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑.
在孕期會各位女性朋友們 ， 要多注重自己的補鈣 ， 如果身體長期的缺鈣很容易會造成小腿抽筋 ， 或者是孕婦夜里出汗的發生 ， 一般來說 ， 孕婦夜里出汗會影響到孩子的健康 。

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