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懷孕期間能不能吃松子？

為了胎兒的健康發育孕媽媽們不僅要做好平時的注意事項 ， 還是一定要注意一下自己的飲食 ， 很多的孕婦朋友都會有一個疑問 ， 在懷孕期間能不能吃一些堅果類類似于松子 ， 松子是紅松樹的一種果實也被稱為是海松子 ， 不含有脂肪和蛋白質 ， 是一種非常重要的中藥那么到底適不適合孕婦吃？
久食健身心 ， 滋潤皮膚 ， 延年益壽 。明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價 ， 他在《本草綱目》中寫道：“海松子 ， 釋名新羅松子 ， 氣味甘小無毒；主治骨節風 ， 頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風痹寒氣 ， 虛羸少氣補不足 ， 肥五臟 ， 散諸風、濕腸胃 ， 久服身輕 ， 延年不老 。”可食用 ， 可做糖果、糕點輔料 ， 還可代植物油食用 。松子油 ， 除可食用外 ， 還是干漆、皮革工業的重要原料 。松子皮可制造染料、活性炭等 。總之 ， 松子是林區經濟價值很高的一寶 。我國是出口松子仁的主要國家 ， 伊春是紅松子的主產區 。
【懷孕期間能不能吃松子？】性味：松子 ， 性平 ， 味甘 。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用 。
營養：松子的營養價值很高 ， 在每百克松子肉中 ， 含蛋白質16.7克 ， 脂肪63.5克 ， 碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質 。
食用：松子以炒食、煮食為主 ， 不論年老年少 ， 皆可食用 。
功效：松子內含有大量的不飽和脂肪酸 ， 常食松子 ， 可以強身健體 ， 特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用 。治療燥咳、吐血、便秘等病 。《日華子本草》載“逐風痹寒氣 ， 虛羸少氣 ， 補不足 ， 潤皮膚 ， 肥五臟” 。《玉楸藥解》載“潤肺止咳 ， 滑腸通便 ， 開關逐痹 ， 澤膚榮毛” 。可見常食松于能延年、美容 。凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食 。。
服用松子油的女性她的饑餓感會明顯降低 ， 身體內的縮膽囊素水平要明顯的高很多 ， 松子什么目前不少人鐘愛的一種休閑食品 ， 它能夠很好的帶給活力凈化心靈 ， 對于對抗一些橘皮組織或者是青春痘炎癥都有非常好的效果 。

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