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綠豆粥煮法有哪些？

綠豆粥的煮法大家有關注過嗎？其實綠豆粥不僅僅可以自己單獨煮成粥 ， 還可以搭配其他的食材 ， 例如熬制成海帶綠豆粥 ， 或者是石膏綠豆粥 ， 以及薏米綠豆粥等這些不同的粥類 。
一、海帶綠豆粥
【食材準備】
海帶30克 ， 綠豆30克 ， 白糖適量 ， 粳米100克 。
【制作步驟】
1、先將海帶洗凈切碎 ， 綠豆浸泡半天
2、粳米淘洗干凈 ， 共煮為粥 。將熟時加入白糖調味即成 。
二、石膏綠豆粥
【食材準備】石膏30-45克 ， 鮮竹葉30片 ， 鮮蘆根100克 ， 綠豆30克 ， 粳米100克 ， 沙糖適量 。
【制作步驟】將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈 ， 與石膏共煎取汁 ， 再與綠豆、粳米煮稀粥 ， 調入沙糖 。
三、紅綠豆粥
【食材準備】紅豆100克 ， 綠豆100克 ， 山楂30克 ， 大棗10枚
【制作步驟】將所有材料共放在鍋中 ， 加1000毫升冷水 ， 煎到豆爛即可 。
【注意事項】紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時 ， 會比較容易煮爛的)
【原理】：紅豆 ， 綠豆都是排毒圣品 ， 并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃 ， 消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用 ， 有助各種單品的功效最大限度的發揮 。很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵 。其實飲食控制是任何減肥方都需要 ， 但怎么控制也是有講究的 。如何控制取決于你想要達到的效果 ， 這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的 ， 不是絕對的 。
【綠豆粥煮法有哪些？】四、薏米綠豆粥
【食材準備】綠豆250克 ， 薏仁米50克 ， 青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克 ， 白糖500克 ， 糖水蓮子40粒 ， 金絲蜜棗10粒 ， 糖桂花10克 ， 玫瑰花2朵 。
【制作步驟】
1、先將綠豆揀凈 ， 用水淘凈 ， 放入盆內 ， 上籠用旺火蒸約30分鐘 ， 至綠豆蒸酥為止 。
2、薏仁米、蜜棗淘洗干凈 ， 放入小碗與豆同時蒸煮 。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁 ， 分成10份 。
3、最后 ， 將鍋置于中火上 ， 加入開水1200克燒沸 ， 將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在粥內 ， 再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可 。

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