小便時做一件事最有益腎臟
中醫(yī)學有許多行之有效的健身法，其中，牙齒保健法也很多，如揩齒、叩齒以及在每次小便時咬緊牙齒等 。這些方法至今在練武術、氣功的人們中也很多見，它屬于內(nèi)養(yǎng)功，為防病健身而用 。
中醫(yī)早有論述：腎者，封藏之囊，精之處也，其華在發(fā)，其充在骨，腎主骨，齒為骨之余 。由于腎經(jīng)的精氣來自全身五臟六腑，所以腎經(jīng)精氣的虛衰也就反映了整體不足，這在醫(yī)生的臨床實踐中有重要意義 。西醫(yī)診斷的牙周病，中醫(yī)則認為屬于腎虛，而且服用滋補腎經(jīng)的湯藥以后，本來松動的牙齒可以變得牢固起來 。另外，中醫(yī)在診治牙病時，有胃火牙疼，腎虛牙疼的區(qū)別 。
腎經(jīng)如果處在虧損的狀態(tài)中，牙齒就發(fā)病 。
【小便時做一件事最有益腎臟】人的氣血如果能夠經(jīng)常保持日夜正常運行，則無病 。氣功的內(nèi)養(yǎng)功中的一整套動作就是自身主動調(diào)治各經(jīng)絡氣血正常運行的方法 。每次小便時都咬緊牙齒的方法是其中與腎經(jīng)流動相關連的一個小動作，對護齒有利 。如果能結合氣功鍛煉和自身保健按摩，則效果更好 。
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