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沙棘是什么，沙棘果怎么吃

沙棘是一種胡頹子科、屬落葉性灌木 。分布于我國內蒙古、山西、陜西、甘肅、新疆等地 。其果實中含有多種維生素、微量元素等活性物質和人體所需的各種氨基酸 。其中維生素C含量極高，是獼猴桃的2-3倍，被譽為維生素C之王 。它主要有直接食用、搗碎食用、榨汁飲用、曬干食用四種食用方式，可以根據自己的口感喜好選擇 。
【沙棘是什么，沙棘果怎么吃】一、沙棘是什么沙棘是一種胡頹子科、沙棘屬落葉性灌木 。它的生長特性是耐旱、抗風沙，可以在鹽堿化的土地生存 。因此，我國西北部大量種植沙棘，用于沙漠綠化 。它的根、莖、葉、花、果，特別是沙棘果含有豐富的營養物質和微量元素 。沙棘被廣泛應用于食品、醫藥、輕工、航天、農牧魚業等國民經濟的許多領域 。

沙棘是植物和其果實的總稱 。它的果實是橙黃色或桔紅色，花期在4-5月份，果期在9-10月份 。沙棘果實營養豐富，其果實中含有多種維生素、微量元素等活性物質和人體所需的各種氨基酸 。其中維生素C含量極高，是獼猴桃的2-3倍，被譽為維生素C之王 。

二、沙棘果怎么吃沙棘果的食用價值高，富含多種營養 。它整體口感為酸酸甜甜的，作為一種健康食品，其食用方法也較多，可以根據自己的口感喜好來選擇食用方法 。
1.直接食用：建議食用前用清水或開水清洗再食用，一天可吃2-3次，一次差不多10-30克 。
2.搗碎食用：可以將沙棘果搗碎，加入適量水，用來泡酒或果汁后食用 。
3.榨汁飲用：將沙棘果用榨汁機炸成果汁，可以再加點菊花、枸杞、蜂蜜后飲用 。或者打成粉，然后加冰糖、蜂蜜煮成果汁飲用 。
4.曬干食用：將它曬干后，制成沙棘果干 。可以用來泡茶、煲湯等等，也可以制成果醬、果羹、果凍等食用 。

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