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秋季減肥茶飲 減肥又暖身

秋天天氣干燥 ， 容易上火 ， 也是一個便秘高發的季節 ， 氣溫涼爽 ， 身體的血液循環下降 ， 同時新陳代謝緩慢！因此這個時候很容易長秋膘！推薦2款秋季減肥茶 ， 溫暖身體的同時促進血液循環 ， 促進代謝 ， 從而達到減重的目的！
【秋季減肥茶飲 減肥又暖身】杞菊決明子減肥茶
原料：枸杞子10克 ， 菊花3克 ， 決明子20克 。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中 ， 用沸水沖泡 ， 加蓋 ， 15分鐘后便可飲用 。
用法：當茶 ， 頻頻飲用 ， 一般可沖泡3至5次 。
功效：枸杞子養顏 ， 菊花 ， 決明子都是清熱的佳品 ， 長期飲用可助清除體內毒素 ， 控制食欲 ， 減少脂肪積累 。
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g 。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出 ， 涼了之后 ， 將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中 ， 加入沸水 ， 浸泡3-5分鐘后即可飲用 。一邊飲用可一邊加水 ， 直到味淡為止 。
功效：此茶清涼潤喉 ， 口感適宜 ， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便 ， 排清體內毒素的功效 。
決明子減肥原理
決明子具有清肝明目 ， 潤腸通便 ， 降脂瘦身的功能 。除了含糖類、蛋白質、脂肪外 ， 還含甾體化合物 ， 大黃酚、大黃素等 ， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等 。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效 ， 并有一定抗菌、消炎作用 。決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法 。決明子有降脂、通便的作用 ， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝 ， 可以抑制全身脂肪的合成 。
秋季減肥茶飲 ， 是一個對抗控制住食欲的好方法 ， 所以想減肥的人 ， 可以試試這個減肥方法 ， 還有助于養生！

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