蘇子籽為什么不能多吃？ _多吃

蘇子籽吃多了會導致上火，容易出現痘痘或者肺熱癥狀，不利于養生保健。

適量食用蘇子籽的方法：

1、蘇子籽可以直接吃，也可以泡水喝。

2、蘇子籽可以炒熟后破碎，涼拌菜和大米粥里面放少許，只能說很香。

【蘇子籽為什么不能多吃？】3、蘇子籽可以榨油，油可以用作調料油。

4、蘇子籽可以與紅糖攪拌均勻后蒸糖包子吃，前面提到的燃面窩窩頭的做法類似糖包子的做法。

5、蘇子籽可以烙餅的時候放少許，作用類似芝麻。

蘇子籽有降氣化痰的功效，還能夠有效的改善心腦血管循環，預防心腦血管方面的疾病，還能夠預防動脈硬化的現象。蘇子籽是經過加工而成的一種食品，蘇子籽是能夠直接飲用的，味道特別的好，適當的食用人身體比較健康不容易生病。而且蘇子籽脂肪低，血糖低，不會引起糖尿病高血壓等疾病。蘇子籽每天不可以食用太多，最好是睡覺之前服用，還有助于睡眠。