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肥胖對身體的影響有哪些

在21世紀，瘦就是美的標志 。很多人都認為，瘦就是身材好，瘦就是健康 。所以，很多女人都在追求一個目標：瘦身 。當然，也不是越瘦越好 。在遙遠的唐朝，就以圓潤來評價女人的美，這也不無道理的 。過瘦，是不營養的體現，圓潤才說明健康 。但有一點要明確的，圓潤不等于肥胖，肥胖往往容易患上一些疾病 。那么，肥胖對身體的影響有哪些呢？
1.高血壓 。很多肥胖都都伴有高血壓，而患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力 。體重越重的人，越容易患高血壓 。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍，死亡的人數多1倍 。
2.糖尿病 。過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉變為能量 。當胰臟不勝負荷時，功能會衰弱，于是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外 。女性肥胖考患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍 。而70%的糖尿病患者都是肥胖的 。
【肥胖對身體的影響有哪些】3.影響性生活質量 。肥胖會導致體內激素失調，月經不調、生理需求也因此而減少 。
而腹部積聚的脂肪過多，動作就會變得笨拙不靈活、影響夫妻性生活的質量 。
4、腎臟疾病 。腎臟每天將體內的血液過濾大約25次，以清除血中的廢物與毒素，維持其中鹽分、水分和其它物質的平衡 。體重過重，易傷害身體的主要器官腎，因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關 。
5.背部疼痛 。體重過重會增加身體的負擔，會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力，導致背痛，時間久了會形成慢性背部疼痛 。
綜上所述，肥胖對身體的影響有很多 。大家在日常生活中，要保持飲食健康，既要吃得營養，又要保持身體的體重，只要不過于肥胖，對人的影響都是不大的 。女性朋友們可以通過練瑜伽和跳舞來保持身材，既能減肥，又能保持好的身材曲線 。當然，要有高質量的睡眠，才能有一個好的精神面貌，這樣才擁有一個健康的體魄 。適當減肥，有利于健康！

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