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春季讓粥幫你補血益氣 健康又美麗！

中醫認為 ， 氣和血是組成人體的兩種重要物質 ， 氣為陽 ， 血為陰 ， 兩者相互聯系 ， 而缺少氣血則會影響身體健康 ， 那么女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥 。
紅棗粥
將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚 ， 加水適量 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
豬肝粥
取豬肝150克 ， 洗凈切成小塊 ， 放入100克洗凈的粳米中 ， 加適量清水 ， 并放入蔥、姜、鹽等調味品 ， 共煮成粥 。
雞湯粥
取母雞1只 ， 去毛 ， 剖洗干凈 ， 加適量清水煎煮成濃湯備用 。取原汁雞湯100克 ， 加洗凈粳米100克 ， 加適量清水煮粥 ， 大火煮沸 ， 小火熬稠即可 。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克 ， 洗凈 ， 切成小塊 ， 與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋 ， 加清水適量煮粥 ， 至蹄筋爛熟 ， 米開湯稠為止 。
阿膠粥
糯米洗凈 ， 入鍋煮熟 ， 加入阿膠適量 ， 待溶化后 ， 加紅糖若干 ， 即可食用 。
【春季讓粥幫你補血益氣 健康又美麗！】菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g ， 洗凈后用手撕開 ， 粳米100g ， 放入砂鍋 ， 加水800毫升 ， 煮至米爛湯稠 ， 即可食用 。
以上幾款粥 ， 配料簡單 ， 做起來也容易 ， 女人如花 ， 想做美麗的花 ， 一定要注意補血益氣喲 。

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