普拉提適合人群 普拉提的好處
【普拉提適合人群 普拉提的好處】
普拉提的適用人群： 缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣 。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習肌肉耐力，令身體壓力再平均分布 。很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大 。普拉提練的就是腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力 。
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