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紅豆和赤小豆的區別及其養生功效

很多人對紅豆和赤小豆區別分不清楚，雖然兩者都是暗紅色，但是區別還是很明顯的 。兩種豆子吃起來口感不一樣，效果也不一樣，所以把它們區分開來才能更好地食用兩者 。
紅豆：
亦稱“相思格”、“相思樹”、“孔雀豆”，豆科，落葉喬木，花小，白色或淡黃色，成狹窄的總狀花序 。莢果成熟時彎曲旋卷 。種子凸鏡形，鮮紅色 。產于菲律賓、越南、馬來西亞、印度尼西亞、印度、斯里蘭卡;亦見于中國廣東、海南、廣西、云南以及喜馬拉雅山東部 。木材堅硬，心材紋理略粗，耐水濕 。為優良造船用材，又可作建筑、家具、槍托等用材 。種子鮮紅色，晶瑩如珊瑚，南方人常用來鑲嵌飾物 。
赤小豆：
別名赤豆、紅飯豆、飯豆、蛋白豆、赤山豆，是豆科、豇豆屬一年生草本 。莖纖細，長達1米或過之，幼時被黃色長柔毛，老時無毛 。外形與紅豆相似而稍微細長 。一年生草本植物，赤小豆主要用于中藥材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿等功效 。全國各地普遍栽培 。赤小豆可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯 。常用來做成豆沙作為餡料，美味可口 。
紅豆的養生功效
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等 。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象 。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品 。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤 。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果 。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌 。
【紅豆和赤小豆的區別及其養生功效】紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力 。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人 。小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現 。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水(去水腫)、利氣(去腳氣)、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助 。

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