為什么總感覺害怕？感覺害怕是怎么回事？
相信很多人都有過這種體驗(yàn) ， 就是走路的時(shí)候總覺得有人跟在自己身后 ， 特別是晚上走路的時(shí)候 。還有回家的時(shí)候要把家里房間檢查個(gè)遍 ， 包括柜子里、門后面 。也有很多人說自己一個(gè)人在家不敢洗頭發(fā) ， 或者洗臉的時(shí)候不敢閉上眼睛 。很多時(shí)候我們總會(huì)體驗(yàn)到這種害怕的感覺 ， 但是害怕的對象并不是具體存在的 ， 這是為什么呢？
1、膽主決斷
中醫(yī)里面將五臟六腑與人的各種情志相對應(yīng) ， 其中膽對應(yīng)的就是決斷 ， 什么意思呢？就是膽與人對于事物的判斷以及決定有關(guān)系 ， 所以有把沒有決斷以及容易害怕的人叫做“膽小”的說法 。所以膽也是與人的正氣相關(guān)的 ， 如果正氣不足 ， 外邪入侵 ， 膽就容易出現(xiàn)一些問題 ， 人也會(huì)容易憂思過度、優(yōu)柔寡斷 。所以有時(shí)候膽小害怕 ， 會(huì)不會(huì)是自己的身體出了一些小問題 ， 可以多吃一些利膽的食物 。
2、利膽食物
中醫(yī)里面又將膽稱為“奇恒之腑” ， 什么意思呢？膽其實(shí)是消化系統(tǒng)的一部分 ， 但是食物從來都不經(jīng)過膽消化 ， 但是膽中所藏的膽汁卻又幫助消化食物 ， 所以膽是藏而不泄 ， 于是又稱“奇恒之腑” 。膽汁清凈味苦 ， 膽又稱為“清凈之府” ， 所以利膽的食物一般都是味偏苦的清解之物 ， 比如黃瓜、冬瓜、苦瓜、生菜、萵苣等等 。平時(shí)多吃一些利膽的食物也有利于消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)平衡 。
【為什么總感覺害怕？感覺害怕是怎么回事？】
3、消化不好
很多時(shí)候總感覺害怕也有可能不是膽的問題 ， 有可能是脾胃不太好 ， 中醫(yī)里面也有說“脾主思” ， 所以當(dāng)人憂思過度的時(shí)候就容易消化不良 。但是如果脾胃本就虛弱 ， 反而容易造成年人的思慮過度 ， 所以有時(shí)候容易胡思亂想的時(shí)候不妨從補(bǔ)脾胃開始 ， 脾胃健康了 ， 運(yùn)化通暢了 ， 人的神思自然就正常了 ， 就不那么容易思慮過多了 。
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