半馬是多少公里
半馬的路程長度是21.0975公里 ， 或13.1英里 ， 半程馬拉松又叫二分之一馬拉松 ， 它的程長很有挑戰性 ， 通常半程馬拉松會與全程馬拉松同時舉辦 。
【半馬是多少公里】
半程馬拉松又叫二分之一馬拉松 ， 目前國際上從眾增長最快的賽跑項目 ， 而且一般半馬最長時間是3個小時左右跑完就行 。如果是業余跑者第一次嘗試馬拉松 ， 完全可以不用考慮時間的問題 ， 不用給自己設定多高的目標 。
參加半馬的健康要求：
參賽者應身體健康 ， 經常性參加跑步鍛煉或訓練 。參賽者可根據自己的身體狀況和鍛煉能力 ， 選擇參賽項目 。
半馬是跑向全馬的跳板 ， 完成一次半馬 ， 下一次報名的多是全馬 ， 從躍躍欲試到堅定信心 ， 都是來自半馬的完成 。從五公里到十公里再到半程 ， 就會感覺到每一次都是挑戰 。
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