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產(chǎn)婦夏天怎么坐月子？產(chǎn)婦夏天坐月子注意事項(xiàng)？

夏天由于天氣炎熱的影響，會(huì)對(duì)身體健康造成很多不利的影響，因此產(chǎn)婦在夏天坐月子，也有許多要注意的地方，那么產(chǎn)婦夏天怎么坐月子？產(chǎn)婦夏天坐月子注意事項(xiàng)？產(chǎn)婦在夏天坐月子要做到防暑，也要避免著涼，生活中也有很多要注意的細(xì)節(jié)，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧 。

1、夏天坐月子注意防中暑
夏天坐月子最要注意的是防止中暑 。由于舊習(xí)俗的影響，有的人認(rèn)為坐月子忌風(fēng)，怕涼，不但要產(chǎn)婦穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，還要把門關(guān)的密不透風(fēng)，給產(chǎn)婦吃一些熱性刺激食物，而且不能洗澡洗頭發(fā)，在這種高溫和無風(fēng)的情況下，產(chǎn)婦容易發(fā)生中暑 。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈頭痛，眼花，耳鳴，口渴，惡心，胸悶，多汗，全身無力等癥狀，要立即將產(chǎn)婦移到陰涼通風(fēng)處，解開產(chǎn)婦衣領(lǐng)，并用涼水或酒精擦拭四肢和額頭幫助散熱，再給產(chǎn)婦喝些鹽湯水，綠豆湯等;如果出現(xiàn)體溫上升，心跳加速，血壓下降，甚至昏迷抽搐，要立即送往醫(yī)院急救 。
2、注意選擇舒適居住環(huán)境
夏天產(chǎn)婦應(yīng)該盡量選擇居住朝南的，通風(fēng)狀況良好的房間，因?yàn)槌戏块g通風(fēng)比朝北的房間號(hào)，室溫低;
產(chǎn)婦居住房間要注意保持空氣流通，夏天中午溫度較高，應(yīng)該在上午10點(diǎn)到下午點(diǎn)把門窗官司，防止熱空氣進(jìn)入室內(nèi) 。
開空調(diào)的房間早晚應(yīng)該開窗戶喚起，白天也要定時(shí)開啟門窗，讓室內(nèi)室外空氣進(jìn)行交換 。
3、正確使用空調(diào)或電扇
如果室內(nèi)溫度達(dá)到了30度以上，可以開啟電扇或是空調(diào)，但注意不要讓常服直接吹到風(fēng);如果是空調(diào)的話，所定溫度不要太低，一般維持在28°C左右，室內(nèi)溫度偏低的話，對(duì)產(chǎn)婦身體可能帶來不利影響 。
再者，空調(diào)應(yīng)該間斷開啟，不能持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，以免導(dǎo)致室內(nèi)產(chǎn)生陽離子太多，空氣不新鮮，人容易得空調(diào)病，也會(huì)傷害寶寶身體健康，容易繼發(fā)呼吸道感染 。
4、夏天應(yīng)該勤洗澡洗頭
舊習(xí)俗說產(chǎn)婦坐月子期間是不能洗澡洗頭發(fā)，其實(shí)這種說法是不對(duì)的，夏天天氣炎熱，出汗多，加上產(chǎn)后產(chǎn)生的惡露，乳房分泌的乳汁都容易污染皮膚，所以產(chǎn)婦應(yīng)該每天數(shù)次用溫水擦拭全身，或者進(jìn)行淋浴，這樣才能保持皮膚清潔，使汗腺分泌通暢，減少皮膚炎癥感染 。洗頭是一種良好的散熱方式，只是要注意洗完頭發(fā)要及時(shí)將頭發(fā)擦干或是吹干 。勤洗澡洗頭發(fā)也能預(yù)防中暑 。
5、坐月子做好外陰清潔
產(chǎn)后一定要注意外陰清潔，因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，產(chǎn)后3周內(nèi)，子宮要排除惡露，女性私處，子宮頸，外陰及子宮內(nèi)創(chuàng)面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁，產(chǎn)婦稍不注意衛(wèi)生就會(huì)發(fā)生創(chuàng)面感染，引起生殖器炎癥，因此夏季更要注意清潔衛(wèi)生 。
產(chǎn)后必須用產(chǎn)婦專用衛(wèi)生棉，并注意隨時(shí)更換，勤換內(nèi)褲，勤清洗，每天用溫開水或1:5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰 。
產(chǎn)婦不能穿化纖內(nèi)褲，因?yàn)榛w不吸水不透氣，會(huì)引起外陰潮濕，刺激皮膚，導(dǎo)致外陰瘙癢 。
6、夏天坐月子飲食注意
夏天產(chǎn)婦應(yīng)該多吃生津解暑的食物，多喝綠豆湯，鹽開水，飲食宜清淡，最好先吃流食，再慢慢過渡到正常的飲食，因?yàn)楫a(chǎn)后消化系統(tǒng)需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，所以要選擇一些比較容易消化的食物，可以多吃含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水，以預(yù)防便秘;注意適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后出汗，分泌乳汁，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鹽分流失，所以飯菜里還是要適當(dāng)放鹽的 。
注意少吃多餐，避免吃冷飲，辛辣食物和容易導(dǎo)致脹氣的食物，避免吃油膩食物，以免影響消化 。
7、夏天坐月子穿著注意
產(chǎn)后身體容易出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，尤其以夜間睡眠和早上剛醒時(shí)最為明顯，這是正常生理現(xiàn)象，是在排出孕期體內(nèi)增加的水分，所以夏天穿的衣服應(yīng)該選擇棉質(zhì)衣物，既保暖又吸汗，透氣性也好 。
8、月子生活注意事項(xiàng)
1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月 。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床 。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂 。
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布 。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂 。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看 。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況 。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替 。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用 。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡 。
做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡 。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品 。
5.嚴(yán)禁洗頭 。因?yàn)轭^皮不能著涼 。
6.不能抱小孩 。否則可能內(nèi)臟下垂 。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂 。
7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻 。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人 。
8.要有安靜，舒適的環(huán)境 。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛 。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖 。
9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂 。
10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障 。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息 。
【產(chǎn)婦夏天怎么坐月子？產(chǎn)婦夏天坐月子注意事項(xiàng)？】

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