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肌膚如何做到白皙？怎么讓肌膚變得通透白皙？

很多妹紙的肌膚并沒有長痘痘 ， 長斑 ， 長皺紋這些肌膚問題 ， 但偏偏就是肌膚沒有色澤 ， 看起來比較暗黃 ， 沒有光澤感 ， 讓人覺得老氣的感覺 。白皙的肌膚是妹紙們變美的追求之一 ， 那么 ， 肌膚如何做到白皙？怎么讓肌膚變得通透白皙？來看看 。

1、肌膚美白技巧
1、多種原因造成黯沉
長時間日曬 ， 陽光中的紫外線對皮膚的傷害有不可逆轉(zhuǎn)性 ， 皮膚的抗自由基能力變?nèi)?nbsp;， 代謝會自然減慢 ， 肌膚細胞顏色加深 ， 就會形成暗黃的膚色 。其次 ， 如果沒及時清理掉堆積的皮膚表面的油膩污垢、老舊角質(zhì) ， 也會影響肌膚底層光彩的折射 ， 使皮膚變得暗黃；另外 ， 如果不慎使用了品質(zhì)低劣的護膚品 ， 例如讓皮膚接觸到鉛、貢等有害化學物質(zhì) ， 更會令膚色暗上加黃 。所以 ， 膚色暗黃的原因是多方面的 ， 要從多方面入手才能恢復肌膚白皙 。
2、簡單有效的亮膚保養(yǎng)法
除了每天徹底清潔卸妝外 ， 還要使用有效的護膚品亮白膚色 。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色 。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色、又很安全可靠的美白成分 。潔膚后 ， 用棉片擦拭美白爽膚水 ， 可以起到美白保濕的作用 ， 又能二次清潔 ， 去除臉上的不潔物 。接著 ， 涂抹美白精華 ， 將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰 ， 停留30秒以上 ， 可強化美白精華的吸收效果 。一段時間后 ， 你就能見證真正亮白的美肌 。
3、排毒 ， 加速凈化膚色
為了維持肌膚白嫩 ， 排毒很有必要 。含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧 ， 都有助排毒 。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗、養(yǎng)顏 。下班后 ， 定期做簡單的有氧運動 ， 可以加速血液循環(huán)和身體代謝 ， 不僅讓你睡得更好 ， 還有凈化膚色的神奇效果 。
4、每日抗氧化不偷懶
【肌膚如何做到白皙？怎么讓肌膚變得通透白皙？】 特別提醒 ， 因為電腦輻射造成的“菜臉OL” ， 上班前 ， 一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜 ， 如果能每隔3至4個小時補涂一次 ， 效果更好 。在容易黯沉的區(qū)域 ， 也可局部涂抹 。另外 ， 在電腦前放一盆綠色小盆栽 ， 也可以養(yǎng)顏抗輻射 。
2、抗衰老的食物
1、花生芝麻糊
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品 ， 這主要歸功于它們富含維生素E ， 同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用 ， 避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚 ， 是預防女性衰老的重要滋補食品 ， 其中的B族維生素含量也十分豐富 ， 可以促進人體的新陳代謝 ， 還有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 能起到美胸功效 。
制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟 ， 黑芝麻炒香 ， 然后把它們一起放入攪碎機 ， 充分攪碎成粉末狀 ， 放入密封的玻璃罐中保存 。想吃的時候 ， 用干凈的勺子盛到碗里 ， 加入開水一沖即可 。喜歡吃甜味的 ， 可適量加點蜂蜜 。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康 ， 最適合作為早餐或是午后加餐食用 。
2、木瓜紅棗蓮子蜜
是盡人皆知的美白食品 ， 它的維生素A含量極其豐富 。中醫(yī)認為 ， 木瓜味甘、性平 ， 能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳 ， 對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用 。美容食療時 ， 木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用來制作菜肴或粥食 。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品 ， 如果紅棗配上蓮子食用 ， 又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用 。
干燥的秋冬季節(jié) ， 做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜 ， 不但暖身暖心 ， 還能幫助皮膚抵御干燥的氣候 。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖 。首先 ， 將紅棗、蓮子加適量冰糖 ， 煮熟待用 。然后將木瓜剖開去籽 ， 把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面 ， 上籠蒸透后即可食用 。

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