多吃蔬菜為何還便秘？
許多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以預(yù)防和治療便秘 。然而，不少有便秘癥狀的老年人，平時(shí)注意多吃蔬菜和水果，可便秘癥狀并沒(méi)有什么明顯好轉(zhuǎn)，這是為什么呢?老年醫(yī)學(xué)工作者對(duì)老年人便秘問(wèn)題進(jìn)行了較深入的研究，發(fā)現(xiàn)老年人便秘的發(fā)生原因復(fù)雜多樣，因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數(shù)，大多數(shù)老年人便秘是多種因素共同作用的結(jié)果 。
文章插圖
文章插圖
A.腸蠕動(dòng)緩慢 。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié) 。
【多吃蔬菜為何還便秘？】B.肛腸肌肉過(guò)度收縮 。有些老年人肛門(mén)周圍肌肉緊張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道內(nèi)引起便秘 。
C.精神體質(zhì)欠佳 。精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀，這是因?yàn)樯窠?jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故 。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等可出現(xiàn)便秘癥狀 。
D.藥物因素 。許多老年人患心腦血管疾病，需要長(zhǎng)期服藥治療，而一些抗高血壓藥物可引起便秘 。
E.體內(nèi)缺水 。老年人口渴感覺(jué)功能下降，在體內(nèi)缺水時(shí)也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導(dǎo)致大便干燥 。
推薦閱讀
- 糖尿病患者為何不宜飲酒
- 防治糖尿病 多吃野茶油
- 白奶酪蔬菜沙拉的做法（涼菜菜譜）
- 為什么痛風(fēng)都是從腳開(kāi)始？痛風(fēng)的人不能吃哪些蔬菜
- 枇杷膏的功效和作用有哪些？川貝枇杷膏能多吃嗎
- 蕨菜致癌嗎？蕨菜為什么不能多吃
- 吃番茄的注意事項(xiàng)（蔬菜食療）
- 想瘦身的你可以試試這些菜（蔬菜食療）
- 細(xì)數(shù)蔬菜適宜存放溫度（蔬菜食療）
- 春夏交替時(shí)要多吃蔬菜根皮（蔬菜食療）