新春佳節(jié)怎么吃得健康（春季飲食） _兔肉

品種巧搭配
菜肴品種繁多是春節(jié)飲食的特點(diǎn) 。在安排節(jié)日飲食時(shí) ，應(yīng)該在注重色、香、味的前提下，力求葷素搭配，涼熱調(diào)理，干稀中和。
肥膩少而精
春節(jié)膳食肥而膩是傳統(tǒng)特點(diǎn) ，現(xiàn)代飲食方式應(yīng)力爭(zhēng)改變大魚大肉集中食用的習(xí)慣。葷食的選擇應(yīng)少而精，制作要淡而美。如肉食應(yīng)選擇平時(shí)不常吃的兔肉、豬蹄、雞爪等，既新鮮可口，又美容健身。魚肉的制作要以清蒸為主，少用油炸，取其清淡，突出鮮味，促食欲，保營(yíng)養(yǎng) 。
零食要適度
零食豐富是節(jié)日生活的另一突出特點(diǎn) 。由于正餐飲食多以豐盛油膩為主，所以零食應(yīng)巧選擇，以開胃、降火、祛燥為主。少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品，梨、香蕉等開胃通便的水果可有意選吃，話梅、薄荷等糖果可適時(shí)品味。
酒少茶可清
【新春佳節(jié)怎么吃得健康（春季飲食）】喜慶佳節(jié) ，少不了飲酒助興。但是切不可興奮過度就開懷暢飲，因飲酒過度容易誘發(fā)疾病，甚至釀成悲劇。飲茶增味添趣，益于身心，尤其是豐盛的佳肴之后，消茶一杯，促進(jìn)消化，口爽心暢，其樂無窮。

新春佳節(jié)怎么吃得健康（春季飲食）

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