痛風(fēng)患者可以吃蘆筍嗎？蘆筍吃多了難受怎么辦？ _小知識(shí)

這篇文章主要為大家介紹：痛風(fēng)患者可以吃蘆筍嗎蘆筍吃多了難受怎么辦？怎么選購(gòu)蘆筍，希望對(duì)你有所幫助

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痛風(fēng)患者可以吃蘆筍嗎
最好不要。
痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少導(dǎo)致高尿酸血癥的一種病癥，而蘆筍中含有的嘌呤物質(zhì)會(huì)加重痛風(fēng)患者的病情，特別是在痛風(fēng)發(fā)作期，就更加不能食用蘆筍了。

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蘆筍吃多了難受怎么辦
1、食用堿性食物
食用堿性食物可以促進(jìn)體內(nèi)草酸鈣的排出，建議吃點(diǎn)海帶、水果、蔬菜等堿性食物。
2、按摩腹部
按照順時(shí)針50圈，逆時(shí)針50圈的方式輕輕的按摩腹部，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上可以改善消化不良。
3、多喝水
吃多了蘆筍可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水，來(lái)幫助食物在體內(nèi)的消化吸收，而且多喝點(diǎn)水還可以平衡體內(nèi)電解質(zhì)，緩解腹部的不適感。

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怎么選購(gòu)蘆筍
1、看筍尖
筍尖鱗片抱合緊湊，無(wú)收縮即為較好的鮮嫩蘆筍，反之不鮮嫩。
2、折筍莖
將蘆筍用雙手折斷，較脆、易折斷、筍皮無(wú)絲狀物為鮮嫩，反之不鮮嫩。
3、看筍莖
【痛風(fēng)患者可以吃蘆筍嗎？蘆筍吃多了難受怎么辦？】采收基部白色莖堅(jiān)硬、老化甚至木質(zhì)化，食用較差，挑選時(shí)以少帶基部白色莖為好。