夏天到了，一到晚上，馬路邊各種小菜、燒烤的小吃攤，很多年輕人喜歡扎堆兒在這里擼串兒、喝啤酒、侃大山……一天中也只有這個(gè)時(shí)候較輕松自在，高興的事兒、傷心的事兒，反正就著啤酒喝下去就啥事兒也沒有了！不知不覺喝到頭暈發(fā)脹、胃難受……這大概是很多現(xiàn)在年輕人下班后的狀態(tài)吧，喝酒的確能夠帶給人們短暫的放松、愉悅，但是如果過量的話，對于胃、肝臟、皮膚等都是很大的傷害，那么如何把傷害降到較低，你可能需要這5個(gè)小妙招：
1.酒前一定吃東西
空腹喝酒特別容易醉，對于身體的威脅也是很大的，所以酒前盡量先吃點(diǎn)東西墊墊，建議吃一些淀粉、蛋白含量高的食物，例如：米飯，面條 。
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2.盡量不喝冰鎮(zhèn)酒
夏天溫度高，喝酒只喝冰鎮(zhèn)的，想必很多人都會(huì)這樣做，喝著爽口又降溫，怎一個(gè)爽字了得 。不過還是建議大家，酒盡量喝常溫的，冰鎮(zhèn)的酒類對于胃腸危害大，嚴(yán)重會(huì)引起腹瀉、等癥 。
3.多喝白開水
酒桌上如果實(shí)在推不掉或者很想喝的話，建議同時(shí)多喝白開水，這樣的話能夠加速尿液排出，為身體減輕負(fù)擔(dān) 。
4.不要一口悶
酒桌上常常有“感情深一口悶”的說法，這其實(shí)是很無知的，一口悶對于呼吸道以及多個(gè)器官損傷大，而且一口悶很容易醉，所以建議大家還是要小口喝，這樣的話對身體傷害較小，也不容易醉 。
5.酒后適當(dāng)吃些水果
酒后吃水果的目的無非就是起到一個(gè)解酒作用，建議選擇水分足的西瓜，西瓜，酒后吃些西瓜可以加速尿液排出，減少身體負(fù)擔(dān) 。
【過量喝酒傷肝傷胃危害大、將傷害降到較低，你需要這5個(gè)小妙招】小結(jié)：除了以上事項(xiàng)，在醉酒后也可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水、芹菜汁等，特別提醒大家，如果酒后身體有肝區(qū)不適、肚子疼痛等，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查！
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