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【香蕉有什么功效】香蕉的好處有哪些呢?


 降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用 。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇 。
防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血 。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃 。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子 。
鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益 。
治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗 。患憂郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生 。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好 。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效 。
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服 。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳 。
治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃 。可潤腸通便，減少痔瘡出血 。
減肥
因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積 。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品 。
美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上 。
保持15～20分鐘后洗去 。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑 。
香蕉皮解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目 。
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用 。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀 。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機不可空腹吃香蕉 。◆◆◆夏季各式各樣的水果也會惹禍端飲食,水果,，關(guān)于水果要知道哪些常識呢，其中又有哪些細(xì)節(jié)要注意的?請閱讀以下文章的詳細(xì)解析 。
夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠蘿、椰子，琳瑯滿目的水果讓人們目不暇接 。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養(yǎng)元素而得到許多人的喜愛，但是水果再好，也不可以沒有選擇地亂吃，不同的體質(zhì)，對水果的選擇也應(yīng)有所不同，避免吃出問題 。
有的人吃水果會過敏，水果過敏不僅僅是我們平常所知道的如皮膚紅腫、發(fā)癢、出疹、打噴嚏、嘴唇發(fā)麻等癥狀，腹瀉、腹痛、咳嗽等也是食物過敏反應(yīng)的癥狀 。對于兒童來講，食物過敏的幾率比較大，容易引起腸道反應(yīng)，甚至是過敏性哮喘 。水果引起人體過敏的原因，除了本身敏感體質(zhì)對食物的反應(yīng)不同外，水果添加劑、防腐劑或是農(nóng)藥殘留等，也會引起人體的不適 。所以在食用前，最重要的是清洗，除了用流動水徹底清潔外，最好在清水中浸泡至少半小時，尤其是葡萄、楊梅等水果的表皮 。
選水果先辨體質(zhì)
水果對人體健康有益，它們能補充多種維生素但是并不是每一種水果都適合任何人食用 。水果也有它們不同的屬性，什么樣的體質(zhì)適合食用哪一種水果，錯誤地選擇，不但不利于身體健康，反而會適得其反 。
一般來講，柑、橙、香蕉、柿子、西瓜、山竹、蓮藕、番茄等屬于寒涼類，適合代謝旺盛、面紅耳赤、口渴舌燥等實熱體質(zhì)的人食用;橘子、棗、栗子、桃、杏、荔枝、龍眼、番石榴、葡萄、櫻桃、菠蘿等溫?zé)犷愃m合基礎(chǔ)代謝率低、體內(nèi)熱量少、四肢冰涼等虛寒體質(zhì)的人;葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、橙、橄欖、白果、李子等平性的水果則適合不同體質(zhì)的人 。但是，無論何種水果，都只能適量食用，過量食用對身體一樣是有害的 。
很多女性出于減肥或其它原因，喜歡在夏季一日三餐都以水果充饑，認(rèn)為這樣做，既有利于養(yǎng)顏美容，又能起到減肥的效果 。其實水果雖含有豐富的纖維素、果膠等營養(yǎng)成分，但是這些成分都有吸水性，易增加飽脹感，但也容易引起腸胃不適，尤其是西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等水果 。據(jù)了解，從營養(yǎng)學(xué)的角度講，人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)等都不能僅僅靠水果的攝入得到滿足的，長時間靠食用水果來充饑，對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都會產(chǎn)生不利的影響 。另外，一些家庭習(xí)慣飯后馬上食用水果，這容易給胃腸和胰腺造成負(fù)擔(dān)，因此飯后最好不要立刻吃水果 。
【【香蕉有什么功效】香蕉的好處有哪些呢?】

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