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1、何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁 。還可用于慢性腎功能衰竭 。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁 。
2、海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征 。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖 。
3、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿 。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味 。
4、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多 。慢性腎炎的高血壓 。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時 。
5、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛 。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
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6、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時 。
7、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血 。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化 。
8、黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時 。
【【女人怎么補血】女人滋陰補血的8種圣品】
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