春季養(yǎng)生喝哪些花茶好？春季喝茶有哪些注意事項？
【春季養(yǎng)生喝哪些花茶好？春季喝茶有哪些注意事項？】
春季是人們進行養(yǎng)生的好時節(jié)，除了在飲食和運動上，我們可以采取一些養(yǎng)生方法之外，我們還應(yīng)在喝茶上下功夫，要想讓自己在春季取得一個好的養(yǎng)生效果，喝花茶是一個很便捷的方法，喝花茶對于春季暖胃養(yǎng)生也是有很大好處的，那么我們春季養(yǎng)生喝哪些花茶好？春季喝茶有哪些注意事項？
1、春季養(yǎng)生花茶
1、胃部不適選茉莉
茉莉花味辛甘、性溫 。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效 。
養(yǎng)生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不錯的輔助療效 。
2、牙痛口臭選桂花
桂花味辛甘苦，氣溫 。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適 。
養(yǎng)生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭 。
3、活血調(diào)經(jīng)選月季
月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適 。
養(yǎng)生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng) 。長期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng) 。
4、養(yǎng)顏通便選桃花
桃花可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環(huán)，滋潤皮膚 。
養(yǎng)生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅后即成 。洗臉后，取少許甘油與之混合擦臉 。
2、春季喝茶注意事項
1、別喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝 。
2、頭遍茶不能喝
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝 。
3、空腹別喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
4、飯后別喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥 。正確的方法是：餐后一小時再喝茶 。
5、發(fā)燒時別喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油” 。
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