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妙招緩解哺乳期漲奶 早看早知道

女人懷孕十個月并非易事，在這十個月里，處處小心，事事不方便，為的就是寶寶在媽媽肚子里能健康，順利出生 。女人，總以為孩子出生了，我們的負擔就減輕了，殊不知，在哺乳期間更是煩惱多多 。孩子不吃奶怎么辦？孩子睡顛倒了怎么辦？媽媽休息不好怎么辦？媽媽的奶漲的不行怎么辦？這些問題統統拋給了哺乳期的媽媽們，實在是讓人苦不堪言啊 。那么，對于哺乳期漲奶問題，我們應該怎樣解決呢？
“乳汁開始分泌或者退奶時，乳房開始變熱、變重，變得像是石頭一樣硬，衣服碰一下都鉆心疼 。這個時候還要強忍著疼痛喂奶，寶寶還經常含不到乳頭！”這是不少哺乳媽媽的經歷！
對于個別寶媽來說，真的是堪稱“比生孩子還難受的經歷”，要改善和避免首先還得了解原因 。
一、哺乳期為什么會漲奶？
1、奶水分泌過多
乳汁分泌時，漲奶迅速，乳房奶水充盈、腫脹，會產生強烈的疼痛感，這種感覺多發生在奶水充足的寶媽身上 。
漲奶主要是奶水分泌過多，并且寶寶吃的又比較少，喂奶后容易有奶液殘留在乳腺小葉中，從而產生“漲奶” 。
2、乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起
之所以漲奶會導致腫脹是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的 。如果產婦在產后沒有及早開始母乳喂養，又或者平時隔太長時間才哺乳，這樣就導致乳房中的乳汁無法完全轉移，從而導致乳房變得腫脹并且疼痛 。
3、乳頭大
另外，乳房在此過程中會變硬，寶寶難以含到乳頭，媽媽們害怕疼痛會減少喂養次數，這樣循環就導致乳汁更難排出了 。
二、如何預防漲奶
1、及時正確處理乳脹
產后可用橘核30g，水煎服，一般2—3劑可防止乳汁郁滯 。
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2、排出淤積的乳汁，疏通乳腺管
排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵（或吸奶器）擠奶，針久按摩排乳等，但無論采取哪種方法，都要盡量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管 。
3、堅持哺乳，不要終止喂奶
母乳是嬰兒最佳的天然營養品，既方便經濟、又營養安全，還能增進母子感情，所含抗體又能提高嬰兒抗病能力 。
4、首先吸吮患側乳房
嬰兒由于饑餓，初始吸吮力相對較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時，要讓嬰兒首先吸吮患側乳房，并盡量讓嬰兒吸空后，再換哺另一側，這樣有助于疏通阻塞的乳腺管 。
5、及時治療乳頭皸裂
乳頭發生皸裂，細菌就會從皸裂處侵入，引起乳腺炎 。
6、按母嬰需要哺乳
如果奶脹或長期時間不哺乳，乳汁就容易淤積，誘發乳腺炎，因此哺乳期母親要按需哺乳，隨時排空乳房 。
7、注意乳頭清潔衛生
妊娠后期常用溫水清洗或用75%酒精擦洗乳頭；產后每次哺乳前后都要清洗乳頭，并保持局部清潔干燥 。
三、怎么緩解漲奶
奶水充足已經發生漲奶難受的寶媽，可以學一下這些方法來緩解 。
【妙招緩解哺乳期漲奶 早看早知道】1、熱敷
用毛巾熱敷一下乳房，能有效緩解脹痛 。要注意避開乳暈以及乳頭部分，熱敷的溫度不宜過高 。
2、按摩
熱敷過后，雙手托住單邊乳房，并且從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈，也能緩解 。
3、冷熱敷交替
擠出乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上可減輕乳房充血緩解脹痛；哺乳前，用濕熱毛巾熱敷幾分鐘，并且輕輕按摩和拍打，能使乳房乳暈軟化，減輕漲奶感，也有利于寶寶含乳頭 。
4、洗熱水澡
當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些 。
5、看醫生
如果腫脹無法緩解，疼痛持續的話，可以請醫生開止痛藥 。
相信有過哺乳期或者正在哺乳期的媽媽們看到了上述講述，一定深有同感 。做女人真的很辛苦，所以說，我們一定要在哺乳期前經常閱讀此類文章，做好及時的了解 。如果在哺乳期出現奶漲、奶痛的問題，一定要及時排奶 。除了上述所講的，我們媽媽們，在每次哺乳完一定要注意乳頭清潔，保持乳頭的干燥和干凈，這樣才能給寶寶們一個舒服、溫暖的奶頭 。讓寶寶們健康從口做起 。

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