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女生脾虛有何癥狀？怎樣判斷女生是否脾虛？

      要說女生脾虛有何癥狀 ， 看我就知道 。記得 ， 小時(shí)候第一次看中醫(yī) ， 醫(yī)生就對(duì)我媽媽說我脾虛 ， 所以我才會(huì)虛胖 。女生本來體質(zhì)就弱 ， 從中醫(yī)來看 ， 就很容易體寒 ， 腎虛 ， 脾虛之類的 。我們可以通過食療來改善身體 ， 也要多加鍛煉 ， 提高身體素質(zhì) 。那么 ， 女生還有哪些癥狀呢？怎樣判斷女生是否脾虛？
 

1、脾虛癥狀
      1.食欲不佳
在中醫(yī)理論中 ， 當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾 。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體 ， 把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 為人體新陳代謝提供新的能量大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中 ， 都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影響 ， 有較強(qiáng)的饑餓感 ， 可是吃了東西后卻有飽脹的感覺 ， 這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn) 。
2.舌苔發(fā)生變化
脾虛的一個(gè)大的變化在于舌頭的變化 。一般來說 ， 健康的舌頭應(yīng)該是紅色 ， 看上去很潤(rùn)澤 。舌面有一層舌苔 ， 輕薄且干凈 。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕 ， 那就說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了 。如果舌苔白厚 ， 看起來滑而濕潤(rùn) ， 那么就說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩 ， 則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔 ， 則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了 。同時(shí) ， 在夏季 ， 脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩 ， 面色晦暗發(fā)黃 。
3.早起不適
早上起床的時(shí)候 ， 如果覺得胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲 。那就說明是脾胃功能失調(diào) ， 比較虛弱 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 脾氣一虛 ， 肺氣先絕 。也就是說脾與肺的功能是相互影響的 。脾虛到一定程度的時(shí)候 ， 肺金失養(yǎng) ， 就容易出現(xiàn)氣短 ， 等肺氣虛的表現(xiàn) 。
4.浮腫或虛胖
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加 ， 嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題 。身體肥胖的人 ， 90%都是體質(zhì)虛弱者 。體虛是身體脾胃功能減弱衰退所致 。體虛會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢 ， 機(jī)體活力減弱 ， 從而消耗營(yíng)養(yǎng)的能力減低 ， 消耗不掉的營(yíng)養(yǎng)堆積在體內(nèi)形成肥胖 。
5.眼袋
脾胃主運(yùn)化水谷 ， 脾胃功能直接影響到人體肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝 。如果脾胃功能失調(diào)或者是減弱了 ， 那么就會(huì)水濕運(yùn)化不暢 ， 皮膚和肌肉就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng) ， 變得沒有彈性 。久而久之就會(huì)出現(xiàn)眼瞼下垂 ， 最后導(dǎo)致了眼袋的形成 。當(dāng)眼袋較大時(shí) ， 可能就要謹(jǐn)慎是否脾虛了 。提高脾胃功能可以輔助消除眼袋 。
6.如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀 ， 說明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象 。
2、食療方法　
　   脾虛的女人應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主 ， 多吃性溫健脾的食物 ， 如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類 。山藥、大棗、蓮子富含淀粉 ， 輕易吸收 ， 且有健脾益氣的作用 ， 在肉類的攝入上 ， 應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主 。
下面介紹兩款湯 。
豬肚三神湯 。原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具 。將益智仁煎湯去渣 。將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí) ， 再裝入洗凈的豬小肚內(nèi) 。放入燉鍋中 ， 文火燉熟后三小時(shí) 。
　   蒸甲魚枸杞湯 。原料：甲魚1只 ， 枸杞子50克 ， 蔥、姜、鹽各適量 。先將甲魚洗凈 ， 去內(nèi)臟 ， 枸杞子洗凈裝入甲魚腹內(nèi) ， 加入蔥、姜、鹽 ， 放入蒸鍋內(nèi)蒸2～3個(gè)小時(shí) 。分2日服食 。
【女生脾虛有何癥狀？怎樣判斷女生是否脾虛？】

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