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上班族如何逃離輻射危害



上班族如何逃離輻射危害
白領上班族的朋友每天都是面對著電腦 ， 輻射也是非常大的 ， 所以很多上班族的美眉皮膚都不好 ， 那如何才能正確防輻射呢？
如何逃離輻射危害
1、水養植物
我們可以在我們工作的電腦前 ， 放置一盆水養的植物 ， 比如：富貴竹、綠蘿、仙人掌 。這些植物不僅能夠有效防止輻射 ， 眼睛看到綠色植物還能緩解疲勞 。
仙人掌是一種生命力較強的植物 。仙人掌一般生長在陽光照射強的地方 ， 因此它吸收輻射的能力很強 。所以在電腦旁邊放上一兩盆仙人掌 ， 這樣仙人掌就可以吸收計算機所釋放出來的輻射 ， 從而減少人體對輻射的吸收 。
2、經常清潔電腦屏幕
空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦屏幕的各個小角落 。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量 。
因此 ， 每天上班使用電腦之前 ， 我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦 。這樣 ， 不僅我們辦公的環境變得清潔明亮起來 ， 這樣還減少輻射的危害 。清潔只是一分鐘的事情 ， 而卻可以換來我們健康的身體 ， 何樂而不為呢？
3、防輻射屏
在使用電腦的時候 ， 我們可以在顯示器前配置防輻射屏 。當你的電腦安裝上防輻射屏之后 ， 你會發現 ， 顯示屏的表面有一層藍紫色的薄膜 ， 而沒有安裝防輻射屏的電腦 ， 它的顯示器就像普通玻璃一樣 。通過光的反射原理 ， 裝了防輻射屏的電腦 ， 就會過濾掉一些對人體有害的光線 ， 從而減少了電腦輻射對人體的危害 。
4、隔3小時洗臉清潔
每天工作對著電腦 ， 而面對電腦最近距離的就是我們的臉 。有些上班族總是很煩惱 ， 為什么臉上總是莫名其妙的起痘痘、毛孔變得粗大 。罪魁禍首就是電腦輻射在作祟 。電腦輻射會產生靜電 ， 容易將微粒聚集起來產生臉部毛孔堵塞 。而皮膚為了能夠保持呼吸 ， 只有將面部毛孔變大才行 。所以 ， 導致人們臉上莫名冒痘、毛孔粗大 。
所以 ， 每隔三個小時洗一次臉 ， 對皮膚進行一次清潔 ， 然后涂上一些補水乳液 ， 及時的補充肌膚的水分 。這對于防止輻射對皮膚的傷害是很有利的 。
5、調低屏幕的亮度
上班族們基本都是一天眼睛緊緊盯著電腦 ， 這樣不僅容易降低視力 ， 同時電腦光線的強度對眼球也會產生刺激 。
將電腦屏幕的亮度調低 ， 可以減少對視力和眼球的影響 。我們還可以將電腦屏幕調節成護眼模式 ， 這樣可以有效降低輻射 ， 如果有條件的話 ， 我們可以佩戴一副防輻射眼鏡 。
6、正確的電腦擺放位置
電腦輻射的影響跟擺放的位置也有很大的關系 。電腦輻射最強的位置就是電腦背面 ， 其次是左右兩側 ， 而屏幕的正面輻射最弱 。所以 ， 擺放好位置 ， 也可以減少輻射侵襲 。
在對著電腦工作時 ， 我們應該保持健康距離 ， 一般至少要保持50厘米的距離 。
上班族吃什么可以防輻射
1、番茄
番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素 ， 具有極強的清除自由基的能力 ， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效 。番茄、西瓜、櫻桃、紅葡萄柚等紅色水果中都有番茄紅素 。
2、維生素
維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素 ， 具有抗氧化活性 ， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應 。各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E ， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C 。
3、海帶
海帶是放射性物質的克星 ， 含有一種稱作海帶膠質的物質 ， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出 。
4、橘子
橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效 ， 是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質 ， 可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素 ， 它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用 ， 除此之外還可以減輕過氧化反應 。
5、芒果
芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用 ， 是由于其中含有維生素A和β-胡蘿卜素所致 ， 這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑 ， 尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑 。
6、奇異果
【上班族如何逃離輻射危害】 奇異果中還有一種叫血清促進素的成分 ， 能夠穩定情緒 ， 對于緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效 。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維 ， 還能補充眼睛晶狀體營養 。

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