老人冬季洗頭有什么講究？
老人冬季洗頭有什么講究？
洗頭是日常生活中比較不起眼的一件小事，往往不能引起人們的重視，但是，洗頭存在的隱患卻是不容忽視的，尤其是老人洗頭 。洗頭水溫要適宜，老人冬季洗頭有什么講究？
頭別往后仰
在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢 。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適 。其實(shí)，這種做法存在很大的健康隱患 。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng) 。因?yàn)檠鎏蓪︻^部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀 。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭 。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全 。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適 。
水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常 。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心 。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象 。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷 。洗頭的水溫以40℃左右為宜 。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用 。
頭發(fā)干透再睡覺
許多老人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡 。這些習(xí)慣都不好 。早晨溫 度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛 。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力 。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中，頭部血液供應(yīng)緩慢，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走 。
因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或晚飯后的休息時間，但是距離入睡時間不要太短 。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導(dǎo)致濕氣散不出去，洗發(fā)后應(yīng)迅速擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干 。
【老人冬季洗頭有什么講究？】 生活處處留心皆學(xué)問，生活中的那些不起眼的小事往往對健康的影響也最大 。老年人在步入老年后，身體素質(zhì)大不如前了，需要更多的關(guān)懷與呵護(hù) 。
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