如何補(bǔ)氣血？胖人補(bǔ)氣拍拍手，瘦人補(bǔ)血泡泡腳
中醫(yī)專(zhuān)家指出，體型不同，冬季養(yǎng)生方法有所不同 。胖人相對(duì)來(lái)說(shuō)陽(yáng)氣偏虛，瘦人相對(duì)來(lái)說(shuō)陰虛火旺 。這兩種體型冬季養(yǎng)生有區(qū)別：胖人應(yīng)補(bǔ)氣，瘦人應(yīng)補(bǔ)血 。下面一起來(lái)看看原因 。
如何補(bǔ)氣補(bǔ)血？胖人補(bǔ)氣拍拍手，瘦人補(bǔ)血泡泡腳
胖人要補(bǔ)氣：拍拍手
拍手最好在清晨進(jìn)行 。這是因?yàn)槭质顷?yáng)氣大本營(yíng)，早上旭日東升，天地間陽(yáng)氣開(kāi)始升騰，這時(shí)拍手可以振動(dòng)陽(yáng)氣，促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，疏通全身氣機(jī) 。
【如何補(bǔ)氣血？胖人補(bǔ)氣拍拍手，瘦人補(bǔ)血泡泡腳】 拍手方法：十指分開(kāi)，手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開(kāi)，以免拍手過(guò)度造成淤血 。開(kāi)始可以輕拍，以后逐漸加重 。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用，進(jìn)而達(dá)不到養(yǎng)生保健效果 。
如果覺(jué)得拍手時(shí)發(fā)出的噪音太大難以接受，可拍空心掌 。手掌弓起，手指張開(kāi)，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會(huì)差一些，拍打時(shí)間應(yīng)相對(duì)加長(zhǎng) 。
瘦人要補(bǔ)血：泡泡腳
人們常常有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳部開(kāi)始？天為陽(yáng)，地為陰，頭為陽(yáng)，腳為陰，氣為陽(yáng)，血為陰，人體最重要的三條陰經(jīng)(足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng))，都匯集于腳部 。腎經(jīng)、肝經(jīng)與脾經(jīng)有一個(gè)共同之處，那就是：腎生血，肝藏血，脾統(tǒng)血，如果腳部血液流動(dòng)緩慢了，腎、肝、脾功能會(huì)受到一定影響，整個(gè)人體供血就會(huì)不足，這時(shí)人就會(huì)感覺(jué)到渾身發(fā)冷，四肢無(wú)力 。因此，瘦人們應(yīng)每晚泡腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán) 。另外，晚上陽(yáng)氣收斂，陰氣濃重，此時(shí)用溫?zé)崴菽_可以溫暖陰血，起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的養(yǎng)生作用 。
因此，冬季養(yǎng)生防病，可在清晨拍手，晚上用熱水泡腳 。晚上除了泡腳外，如果再配合足部按摩，效果更佳 。
推薦閱讀
- 如何評(píng)價(jià)陳凱歌的審美品味
- 王者榮耀補(bǔ)位是什么意思
- 如何評(píng)價(jià)清華法學(xué)院
- 青貯原料如何進(jìn)行密封
- 如何自制廣東腸粉？
- 補(bǔ)陽(yáng)還五湯的正宗配方組成劑量、方歌速記歌訣、用法用量
- 如何讓男人的睪丸變大
- 做鹽焗雞如何才有咸香味？
- 如何評(píng)價(jià)正在播放的由庵野秀明主導(dǎo)的日本動(dòng)畫(huà)人博覽會(huì)
- 面部補(bǔ)水的好處