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女性宮寒的原因有哪些？宮寒的藥膳療法

【女性宮寒的原因有哪些？宮寒的藥膳療法】宮寒是許多女性都存在的一種情況 ， 而宮寒這種癥狀對于女性的身體健康是非常有影響的 ， 所以許多女性都是格外關(guān)注引起宮寒的原因的 ， 這樣就可以提前做好預(yù)防措施 ， 那么女性宮寒的原因有哪些？怎么樣能夠防治宮寒？宮寒的藥膳療法是怎樣的？
1、女性宮寒的原因
1、體質(zhì) 。有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷 ， 對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感 ， 臉色比一般人蒼白 ， 喜歡喝熱飲 ， 很少口渴 ， 冬天怕冷 ， 夏天耐熱 。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成 ， 居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題 。另外 ， 還有一部分遺傳因素 ， 也許你的父母體質(zhì)偏寒 ， 或者是你出生時 ， 他們年齡比較大 ， 身體陽氣逐漸減少 ， 這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼 。
2、快速減肥 。無論采取節(jié)食、運動 ， 還是吃藥 ， 減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可 ， 但必須是一個較長的過程 。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的 ， 那就只能用健康作為代價了 。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪 。這在中醫(yī)看來 ， 等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì) ， 寒邪很可能乘虛而入 ， 攻擊子宮 。
3、冷食太多 。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中 ， 女性體質(zhì)屬陰 ， 不可以貪涼 。即使在炎熱的夏季 ， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多 ， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人 。吃了過多寒涼、生冷的食物后 ， 這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣 ， 導(dǎo)致寒邪內(nèi)生 ， 侵害子宮 。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性 。
4、流產(chǎn) 。精卵的結(jié)合及胎兒的生長 ， 需要消耗女性大量的能量物質(zhì) ， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容 。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì) ， 需要損耗人體大量的陽氣 ， 如果修養(yǎng)不到位 ， 陽氣久耗 ， 子宮失去溫煦 ， 宮寒隨之產(chǎn)生 。
2、宮寒的藥膳療法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只 ， 當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克 。
做法：將雞洗凈 ， 去臟雜 ， 把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合 ， 放砂鍋內(nèi)煮熟 ， 去藥渣 ， 加入調(diào)味品后食肉喝湯 ， 分2―3次服完 。月經(jīng)前每天l劑 ， 連服3―5次 。
作用：健脾養(yǎng)心 ， 益氣養(yǎng)血 。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少 ， 經(jīng)色稀淡 ， 頭暈眼花 ， 心悸怔仲 ， 面色萎黃 ， 少腹空墜 ， 舌質(zhì)淡紅 ， 脈細(xì) 。
2、歸地?zé)蛉?br />組成：羊肉500克 ， 當(dāng)歸、生地各15克 ， 干姜10克 。
做法：羊肉洗凈 ， 切塊 ， 放砂鍋中 ， 并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒 ， 清水各適量 ， 紅燒至肉爛 ， 可常服 。
作用：溫中補虛 ， 益氣攝血 。適用于氣虛所致月經(jīng)量多 ， 色淡質(zhì)虛 ， 面色無華 ， 神疲氣短 ， 懶言 ， 舌質(zhì)淡 ， 脈弱無力 。
3、雞煮益母草
組成：雞一只（黑骨白毛者佳） ， 益母草500g（分4份 ， 一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干） 。
做法：將制好的益母草 ， 放入雞堂內(nèi) ， 用清湯煮 ， 雞淡吃 ， 或酒送下亦可 。雞骨并藥渣焙干為末 ， 加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末 ， 煉蜜為丸 ， 每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。
作用：主治久不孕者 。
4、紅花孕育蛋
組成：雞蛋1只 ， 藏紅花1.5g 。
做法：取雞蛋1只 ， 打一個口 ， 放入藏紅花1.5g ， 攪勻蒸熟即成 ， 月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋 ， 1天吃1個 ， 連吃9個 。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服 ， 持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期 。
3、調(diào)理宮寒方法
1、暖腳促進(jìn)睡眠
雙腳是女人的“第二心臟” 。女性每天睡前用四十度左右的熱水泡腳15~30分鐘 。泡腳水不能太淺 ， 至少要沒過腳面 ， 連小腿一起泡 ， 效果會更好 。這樣不僅能緩解腰背疼痛 ， 還能促進(jìn)睡眠 。怕冷的女性最好穿上保暖寬松的棉襪睡覺 。
2、做家務(wù)用溫水
保養(yǎng)子宮做家務(wù)最好多用溫水 。有數(shù)據(jù)顯示 ， 溫水是冷水清潔和殺菌效果的五倍 ， 不僅清洗效果強 ， 還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病 。
洗冷水澡更是女性大忌 ， 由于水溫過低 ， 人體會感到寒冷 ， 產(chǎn)生一系列如心跳加快、神經(jīng)緊張、血壓升高等應(yīng)激反應(yīng) 。
3、身體各部位都要保暖
在冬天 ， 女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖;頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病 。因此 ， 出門時別忘了戴上圍巾;不要穿太緊的衣服、褲子 ， 否則會阻礙血液循環(huán) 。整個腿部對于冷的反應(yīng)更敏感 ， 惡性循環(huán)下去 ， 反倒成為凍瘡偏愛的高危人群 。
4、想要保養(yǎng)子宮 ， 要少吃生冷 多吃一些溫補的食物
女人最好少吃生冷、寒性食物 ， 尤其是畏冷、易傷風(fēng)感冒、手腳經(jīng)常冰涼 。以及處于生理周期的女性更應(yīng)注意 。
建議女性在冬季可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品 ， 做菜是還可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“產(chǎn)熱”作用的調(diào)料 。

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