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啤酒肚的男人易陽(yáng)痿？如何減掉啤酒肚

減肥不再是女性的專(zhuān)利 ， 男性同樣有這方面的需求 。現(xiàn)在很多愛(ài)美的男性朋友都想要知道男人如何減掉將軍肚 ， 將軍肚聽(tīng)上去好聽(tīng) ， 但是看上去卻不是那么的好看了 。因此很多的朋友都想要知道男人減掉將軍肚的方法 。


啤酒肚的男人易陽(yáng)痿？如何減掉啤酒肚
啤酒肚男性 ， 陽(yáng)痿更易找上門(mén)
據(jù)一項(xiàng)對(duì)1981名體重過(guò)重的男性進(jìn)行的調(diào)查顯示 ， 88%的測(cè)試者有不同程度的勃起功能障礙 ， 通常 ， 腰圍越大的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的機(jī)會(huì)越高 。
大腹便便的啤酒肚給患者的行動(dòng)帶來(lái)了不便 ， 引來(lái)了患者的抱怨 ， 最近 ， 美國(guó)癌癥研究所、美國(guó)心肺與血液研究所、美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)又傳來(lái)新聞?wù)f：啤酒肚男性容易患勃起障礙 。
這幾家權(quán)威研究所起草的報(bào)告顯示 ， 體重過(guò)重的男性比較容易勃起功能障礙 。
【啤酒肚的男人易陽(yáng)痿？如何減掉啤酒肚】 據(jù)一項(xiàng)對(duì)1981名體重過(guò)重的男性進(jìn)行的調(diào)查顯示 ， 88%的測(cè)試者有不同程度的勃起功能障礙 ， 通常 ， 腰圍越大的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的機(jī)會(huì)越高 。即使將年齡、吸煙、飲酒、高血壓等多種危害因素考慮在內(nèi) ， 腰圍較大的男性還是比較容易出現(xiàn)勃起功能障礙問(wèn)題 。
另外 ， 這幾家研究機(jī)構(gòu)通過(guò)科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 缺乏運(yùn)動(dòng)的男性患勃起功能障礙的機(jī)率 ， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每天至少運(yùn)動(dòng)三十分鐘的男性 。
什么是啤酒肚
啤酒肚 ， 又叫“羅漢肚” 。隨著年齡增長(zhǎng) ， 男性深睡眠階段減少 ， 由于睡眠質(zhì)量差 ， 荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少 ， 荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部 ， 而且年紀(jì)越大影響越明顯 。此外 ， 很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公 ， 缺乏運(yùn)動(dòng) ， 容易造成腹部脂肪囤積 。在工作壓力較大時(shí) ， 不少人會(huì)飲食過(guò)量 ， 導(dǎo)致消化不良 ， 這也易造成體重超標(biāo) 。
啤酒肚的危害
為什么腹部肥胖有這么大危害呢？美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) ， 臀部肥胖的人與腹部肥胖的人 ， 體內(nèi)所含膽固醇不同 。臀部肥胖、腰圍不粗者體內(nèi)的高密度脂蛋白膽固醇含量高 ， 這種膽固醇被認(rèn)為是有益的 ， 能防治心臟病 。而肚子大、臀部小的人 ， 此類(lèi)膽固醇含量就低 ， 得心臟病的可能性就大 。
導(dǎo)致上述狀況的主要原因是 ， 腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質(zhì)不同 。腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進(jìn)入血液 ， 并隨血液直接進(jìn)入肝臟 。當(dāng)肝臟游離脂肪酸分子過(guò)多時(shí) ， 會(huì)轉(zhuǎn)成低密度脂蛋白 ， 并隨血液流往心臟、肺和動(dòng)脈 。其中一部分低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化為有害的膽固醇 ， 誘發(fā)心血管疾病 。
那么男人怎么減將軍肚呢？
1、日常方法
日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家制定了一套隨時(shí)隨地可做的運(yùn)動(dòng) ， 對(duì)消除“將軍肚”效果很好 。一是雙手抱肘 ， 兩腿并立;二是少乘電梯 ， 步行上樓;三是凡能站著完成的事 ， 最好站著完成 ， 如等人 ， 打電話 ， 看報(bào) ， 穿鞋襪等 。站立時(shí)稍踮腳尖 ， 使身體處于比較緊張的狀態(tài) 。專(zhuān)家還建議 ， 要減掉肚子上的脂肪 ， 最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)的情況下 ， 再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng) 。
2、下蹲運(yùn)動(dòng)
下蹲運(yùn)動(dòng)可以鍛煉臀部大腿以及背部 ， 首先站好 ， 把兩腳張開(kāi) ， 兩腿膝蓋可以稍微彎曲一些 ， 然后將腹部和臀部的肌肉收緊 ， 身體往下蹲 ， 一直蹲到最低點(diǎn)為止 ， 然后保持姿勢(shì)2秒鐘 ， 接著起身 。重復(fù)下蹲幾遍 。
3、蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)
蹬車(chē)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腿部部位 ， 同時(shí)還能平腹 。首先先仰躺下來(lái) ， 然后用雙手手肘支撐身體 ， 把右腿膝蓋彎曲起來(lái) ， 靠近胸前 ， 接著將腿部伸出 ， 讓其與地面相距15厘米 ， 與此同時(shí)左腿則彎曲起來(lái)收回到胸前 ， 然后再收回右腿 ， 左腿伸出 ， 這樣像蹬車(chē)一樣運(yùn)動(dòng) ， 堅(jiān)持做久一點(diǎn) 。

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