1. 首頁 > 生活百科 >

鹽水泡腳有什么好處？鹽水泡腳的注意事項

中醫認為 ， 足部是人體經絡的集中處 。臟腑的病變可通過經絡互相影響 ， 而通過疏通經絡氣血 ， 又可以達到治療臟腑病變的效果 。泡腳對身體健康有很大的好處 ， 那么 ， 用鹽水泡腳有什么好處呢？
鹽水泡腳的好處
1、治腳氣：鹽水泡腳治腳氣 ， 這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效 ， 而把食鹽放入熱水中 ， 利用水中熱力 ， 那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分 ， 就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效 。
2、清潔腳部：因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力 ， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部 。
3、去角質：因為食鹽有去角質的作用 ， 所以把食鹽放入熱水中進行泡腳 ， 就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用 。
4、補腎、抗衰老：因為我們人體腳部離心臟是最遠的 ， 所以血液供應非常少 ， 而式樣鹽水泡腳 ， 就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟 ， 并且促進血液循環 ， 已達到補腎、抗衰老的好處 。
5、治感冒：鹽水泡腳促進血液循環 ， 去除足部的寒氣 ， 這樣就可以達到治療感冒的作用 。
6、助眠抗衰：經常用鹽水洗腳 ， 再配以按摩涌泉等穴位 ， 能促進局部血液循環 ， 有助眠抗衰之效 ， 還能治療感冒 ， 甚至可以增強記憶力 ， 使頭腦感到輕松 。
鹽水泡腳放多少鹽？
鹽水泡腳放多少鹽？一般在半盆熱水中加半調羹鹽 ， 水溫可稍高一些 。洗泡15-30分鐘 ， 以身上開始發熱、微微出汗為宜；浸泡時 ， 可以用一只腳搓擦另外一只 ， 利于舒筋活絡 ， 加速體內血液循環；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處） ， 還有促進睡眠、延緩衰老的功效 。
注意 ， 腳部如有傷口 ， 鹽水洗腳應暫緩進行 。
鹽水泡腳注意事項
1、要用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好 ， 但太沉太貴 ， 使用不方便 ， 可以到超市買高一些的塑料桶代替 ， 一邊泡一邊加熱水 。現在有很多電動泡腳盆 ， 如果能做得高一些 ， 像桶一樣深 ， 那就更好了 。
2、最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳 ， 這樣一是方便 ， 二是利于睡眠 。但如果有充足的時間 ， 可以在下午的4-5點左右 ， 也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳 ， 這時補腎的效果最好 。每次泡腳一般以泡到全身發熱 ， 有微微出汗 ， 就算是泡好了 ， 泡完腳后要多喝水 ， 及時補充水分 。最好是一邊泡腳 ， 一邊喝溫水或生姜紅糖水 ， 讓身體內部多產熱 ， 通過出汗讓寒濕及時排除體外 。
生姜鹽水泡腳預防腳氣
材料：100克生姜 ， 50克食鹽 ， 100毫升陳醋 。
具體方法：把生姜和食鹽一同放到鍋里 ， 然后倒入兩碗左右的清水 ， 待鍋中材料煮沸后 ， 繼續加熱10分鐘 ， 熄火 。把生姜鹽水倒入洗腳盆上 ， 待水溫有所下降后 ， 調入陳醋即可 。
【鹽水泡腳有什么好處？鹽水泡腳的注意事項】 每次使用生姜鹽水泡腳預防腳氣時 ， 大概泡半小時左右 。注意每星期要泡1到2次 ， 一般情況下 ， 生姜鹽水泡腳3到7次 ， 最好能夠連續減持此泡腳方法4星期 。

    推薦閱讀