如何預(yù)防孕期長斑？怎么防止孕期長斑？
有很多人是從小就有斑 ， 還有一部分人是受飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的影響才長斑的 ， 不少孕婦會發(fā)現(xiàn)本來在懷孕之前是沒有斑的 ， 但是在懷孕后就長斑了 ， 孕婦確實是容易長斑的群體 ， 孕婦長斑其實是可以預(yù)防的 ， 那如何預(yù)防孕期長斑？怎么防止孕期長斑？
1、減少日光照射
減少日光照射為了避免皮膚色素加深 ， 因為肌膚一經(jīng)日光照射 ， 肌膚為了阻擋紫外線 ， 使皮膚不易放曬傷就會制造黑色素 。因此孕期預(yù)防長斑避免日光照射十分重要 。
2、按摩皮膚
按摩是幫助皮膚運動的方法之一 。按摩能通過振動和摩擦皮膚 ， 促進血液和淋巴液循環(huán) ， 讓皮膚保持清潔、干爽亮麗 。
3、多吸收維生素
孕期為了預(yù)防長斑除了減少在太陽下暴曬的機會外 ， 還應(yīng)多攝取維生素也是很好的防御方法 。尤其是維生素C有補給皮膚營養(yǎng)之效 ， 應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果 。此外 ， 維生素D2能促進皮膚的新陳代謝 ， 使血液循環(huán)良好 ， 而維生素B6則可改善壓膚干燥的情形等等都對預(yù)防孕期長斑有很好的效果 。
4、不宜濃妝
孕婦不適合化濃妝 ， 也無法忍受化妝品長時間殘留公臉上 。因此 ， 孕婦只適宜淡妝 ， 最好是不上妝 。而且要選擇保養(yǎng)性高 ， 刺激性小的護膚品 。
5、艾灸能祛斑
1、艾灸治雀斑
【如何預(yù)防孕期長斑？怎么防止孕期長斑？】雀斑除遺傳因素外 ， 是一種光損傷性皮膚病 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 本病多因稟賦腎水不足 ， 不能榮華于面 ， 或虛火上炎、日曬熱毒內(nèi)郁蘊結(jié)為斑 ， 或腠理不密 ， 外衛(wèi)不固 ， 風(fēng)邪外博 ， 肌膚失于榮潤而成雀斑 。
艾灸取穴：雀斑局部 ， 大椎、曲池、三陰交 。
用法：艾條溫和灸 ， 每穴灸10-20分鐘 ， 以局部皮膚紅潤為度 ， 每日或隔日1次 。10次1個療程 。
方義：在斑局部疏遠(yuǎn)經(jīng)絡(luò)氣血 ， 桂風(fēng)散熱除斑;大椎、曲池、疏風(fēng)清熱 ， 行氣活血;三陰交補肝脾胃 ， 涼血活血 。
2、艾灸治黃褐斑
黃褐斑主要原因是內(nèi)分泌失調(diào) ， 機體性激素和自主神經(jīng)功能紊亂引起 。其他如某些藥物和疾病 ， 以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重 。中醫(yī)認(rèn)為：腎氣不足、肝郁氣滯 ， 血瘀;脾氣不旺肝血不足不能潤澤顏面 ， 以及虛火溫濁薰蒸顏面致生褐斑 。
艾灸耳又穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪 ， 褐斑局部 。
用法：艾炷無瘢痕灸：臥前取1支艾條 ， 點燃后在面部黃褐斑局部施灸 ， 艾條距皮膚2~3厘米 ， 以局部皮膚溫?zé)崾孢m ， 皮膚紅暈為度 ， 隔日1次 ， 7次1療程 。
方義：褐斑局部及臨近穴位有疏遠(yuǎn)氣血 ， 活血化身手除斑作用;肝俞疏肝解郁 ， 理氣化;帶桂男子;脾俞、腎俞調(diào)補脾腎 ， 清熱除濕;氣海益氣補腎 ， 調(diào)理沖任;足三里健脾益氣生血;三陰交調(diào)補三陰經(jīng) ， 行氣活血;太溪滋腎清虛火調(diào)沖任 。
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