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12招幫孕媽咪防過敏反應(yīng)

孕媽咪在孕育寶寶的過程中 ， 很可能會接觸一些容易導(dǎo)致過敏的食物 。下面這12招 ， 能夠輕松幫助你對付孕期過敏喔 。。。
小云在懷孕30周的時候吃了蝦 ， 第二天就發(fā)現(xiàn)手背上與大腿根部及膝蓋長了一點小疙瘩 ， 還有一點癢 。不知道是不是海鮮過敏？可是她在懷孕之前及剛懷孕時都吃過蝦 ， 也沒有發(fā)現(xiàn)有過敏的現(xiàn)象 。她擔(dān)心這會對胎寶貝的健康有危害 ， 于是很著急地去看醫(yī)生 。
醫(yī)生說：
小云的擔(dān)心不無道理 ， 很多人都知道吸煙、喝酒、濫用藥物對胎寶貝的危害很大 。而孕媽咪食用過敏食物對胎兒發(fā)育的影響 ， 卻并沒有得到充分的重視 。事實上 ， 孕媽咪食用過敏食物不僅能流產(chǎn)、早產(chǎn) ， 甚至導(dǎo)致胎寶貝畸形 ， 還會導(dǎo)致寶貝出生后患上多種疾病 。
美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn) ， 約有50%的食物對人體有致敏作用 ， 只不過有隱性和顯性之分 。有過敏體質(zhì)的孕媽咪可能對某些食物過敏 ， 這些過敏食物經(jīng)消化吸收后 ， 可從胎盤進入胎寶貝血液循環(huán)中 ， 妨礙胎寶貝的生長發(fā)育 ， 或直接損害某些器官 ， 如肺、支氣管等 ， 從而導(dǎo)致胎寶貝畸形或罹患疾病 。
孕媽咪預(yù)防過敏反應(yīng)——
1. 以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象 ， 在懷孕期間應(yīng)禁止食用 。
2. 不要吃過去從未吃過的食物 ， 或霉變食物 。
3. 在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘 ， 或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象 ， 應(yīng)考慮到食物過敏 ， 立即停止食用 。
4. 不吃易過敏的食物 ， 即使懷孕之前不會過敏的食物 ， 在懷孕期間也可能會發(fā)生過敏 ， 如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物 。
5. 食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透 ， 如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等 。
應(yīng)對過敏反應(yīng)——
6. 要遠離過敏原 。避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原 ， 停止吃蝦等海產(chǎn)品和辛辣食物 。
7. 使用溫和、無刺激、經(jīng)過過敏性皮膚測試的護膚品 。
8. 平時多用溫水清洗皮膚 ， 在春季花粉飛揚的地區(qū)要盡量減少外出 ， 避免引起花粉皮炎 ， 可于早晚使用潤膚霜 ， 保持皮膚的滋潤 ， 防止皮膚干燥、脫屑 。
9. 多食新鮮的水果、蔬菜 ， 飲食要均衡 ， 最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜 ， 以及富含維生素B的食物 。
10. 隨身衣物要沖洗干凈 ， 殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚 。
11. 保證每天8小時的充分睡眠 。
12. 孕期堅持運動 ， 以增進血液循環(huán) ， 增強皮膚抵抗力 ， 利于皮膚恢復(fù)正常 。
【12招幫孕媽咪防過敏反應(yīng)】能預(yù)防過敏的4種健康食物
1. 蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜 ， 就可以遠離皮膚瘙癢、傷風(fēng)、氣喘、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀 。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個 ， 一是其中含有微量的蜂毒 ， 蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體 ， 在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒 ， 經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力 。
2. 大棗
大棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷 ， 可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生 。服用方法為：
* 紅棗10枚 ， 水煎服 ， 每日3次 。
* 生食紅棗 ， 每次10克 ， 每日3次 。
* 紅棗10枚 ， 大麥100克 ， 加水煎服 ， 日服2-3次 。
以上均服至過敏癥狀消失為止 。大棗水煎時掰開煎為好 ， 煎熬時不要加糖 。
3. 金針菇
經(jīng)常食用金針菇 ， 有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物 ， 有效地增強機體活力 。針菇菌柄中含有一種蛋白 ， 可抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥 ， 沒有患病的人也可通過吃金針菇增強免疫系統(tǒng)功能 。提醒一點 ， 吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘 。
4. 胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素 ， 能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng) 。

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