緩解疲勞防衰老用抖腿療法
緩解疲勞防衰老用抖腿療法，對老人來說，久坐，如下棋等還可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，當猛一站起時，血栓可能脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達肺部，引起致命的“肺栓塞” 。因此，經(jīng)常抖抖腿，對預(yù)防栓塞也有很好的效果 。
“單純站一個小時往往會比走一個小時腿部感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的道理 。”北京體育大學(xué)運動生理學(xué)博士汪軍說，“久坐不動，會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環(huán) 。”適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解 。
另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用 。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達到上述作用 。
中國有句俗語叫“男抖窮，女抖賤”，意思是不論男女，經(jīng)常抖腿是不好的一種習慣 。
【緩解疲勞防衰老用抖腿療法】但實際上，長期坐在辦公室的上班族，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下，經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的好習慣 。
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