劉璇不讓兒子吃零食，飯菜也不許放鹽，育兒還能如此“鐵血”？ _育兒

孩子的飲食要以健康為主，清淡為宜。
家長們在帶娃時，都會關(guān)注各種各樣的“育兒經(jīng)”，而一些綜藝節(jié)目，也為我們揭開了明星帶娃的秘密。
《新生日記2》這檔節(jié)目就受到了很多寶媽的關(guān)注，同時飽受爭議的，還有劉璇“鐵血育兒”的方法。

文章插圖

劉璇不讓3歲的兒子吃零食、吃鹽
劉璇作為一個二胎媽媽，對照顧孩子方面有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方，比如她在情緒管控方面做得非常到位，照顧起孩子來也是井井有條。

文章插圖

但她對于孩子飲食方面的管控，卻顯得有些太不近人情了，不僅零食是絕對沒有的，就連飯菜中也不許放鹽，大家紛紛質(zhì)疑育兒還能如此“鐵血”嗎？
這不僅讓自己的丈夫有些同情自己的孩子，連網(wǎng)友們的評論也幾乎是一邊倒，都認為劉璇在這件事上做得過于苛刻，有些矯枉過正了。

【劉璇不讓兒子吃零食，飯菜也不許放鹽，育兒還能如此“鐵血”？】

文章插圖

滴水不漏的愛，也許成為孩子沉重的負擔
作為前奧運冠軍，劉璇這種“鐵血”育兒方法被不少網(wǎng)友吐槽說；“這樣也行？孩子都沒有一個快樂的童年了！”
如此滴水不漏的愛，帶給孩子的可能是滿滿的壓力和負擔，堵不如疏，偶爾給孩子一些放松的時候，在可控范圍內(nèi)接觸一些零食，可能反而效果更好。
話說回來，雖然劉璇的做法雖然略顯強硬，但對于寶寶來說，嚴格控制食鹽攝入確實是百利無一害的。

文章插圖

其實關(guān)于鹽的攝入，家長們要遵循以下規(guī)律：
世界衛(wèi)生組織推薦的吃鹽標準：每天從食物中獲取的鈉應(yīng)該小于2g，也就是5g鹽的量，攝取的鉀應(yīng)該大于3510mg，對于2歲以下的兒童，鈉和鉀的攝入量應(yīng)該相對降低。
寶媽知識小Time：培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣家長可以這么做：
1）不必強求某樣食物
家長們要懂得接受一些事實，比如孩子不可能所有東西都喜歡吃，總會有那么一兩種在他們食物的黑名單上，這是不可避免的。
只要孩子不是只愿意選擇某一種食物的類別而拒絕進食其他食物類別（比如只吃肉不吃蔬菜）就好了。

文章插圖

其實同屬于一個類別的食物大多都含有相似或者相同的營養(yǎng)元素，例如孩子不喜歡吃小白菜，家長還是可以用其它生菜、菠菜等來代替，因為都是蔬菜類。
2）吃飯固定時間固定位置
讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，日常通過吃飯時候的小細節(jié)能夠逐漸培養(yǎng)起來，比如讓孩子在固定的時間，在固定的位置吃飯，就是很好的開始。

文章插圖

父母們一定要狠心堅持下來，不吃了離開飯桌就不再給他吃，偶爾餓他一頓沒關(guān)系。
這樣寶寶會知道以后吃飯只在餐桌旁吃，到吃飯時間他就會自己爬上那個他的椅子等待開飯，這樣比追著孩子喂飯更加安全更加健康。
3）適當放開，沒必要嚴格照書養(yǎng)娃
書中給我們提供的只是一個大概的規(guī)律，里面的標準更像是“別人家的孩子”，因為每個孩子的成長過程都不相同，強行按照書中的做法一板一眼地對照到自己孩子身上，和經(jīng)常拿孩子作比較的家長沒什么兩樣。

文章插圖

適當放開，大方向把握住，小細節(jié)實在不必嚴格照書養(yǎng)娃，給娃一定的釋放空間也未嘗不是好事。
溫暖寄語：生活中本沒有那么多條條框框，父母也大可不必用自己的思維限制住孩子，對孩子的行為矯枉過正，在吃飯方面想辦法讓孩子享受吃飯的樂趣，比嚴格按照書中規(guī)定去做要更有意義。