91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

5個信號通知你“血液黏稠”：用好這6招，有助血液流暢、預防血栓


人體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng) ， 猶如古代支撐國家運轉(zhuǎn)的大運河 ， 奔騰不息地為全身器官輸送營養(yǎng)物質(zhì) 。
一旦血液過于黏稠 ， 不容易流動 ， "河道"就容易"淤堵" ， 這會嚴重影響身體健康 。

5個信號通知你“血液黏稠”：用好這6招，有助血液流暢、預防血栓
本文插圖


血液黏稠別小看
血液黏稠的危害不小 ， 一旦出現(xiàn) ， 不僅會造成機體組織獲得的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等相對減少；
還會加速動脈硬化 ， 誘發(fā)身體血栓甚至中風 ， 或是增加心肌梗死的風險與冠心病的發(fā)病率 ， 對身體危害極大 。
因此 ， 早發(fā)現(xiàn)、早改善非常重要 ， 尤其是當身體出現(xiàn)這5個癥狀時 ， 您一定要重視 。
1、晨起時頭暈 ， 晚飯后興奮
臨床觀察顯示 ， 血液黏稠度高的人 ， 早上起床后會感到腦袋暈暈乎乎的 ， 而吃過早飯后 ， 大腦才逐漸變得清醒起來 。
等到晚飯過后 ， 精神狀態(tài)反而最好 ， 有的人甚至到了半夜都沒有困意 ， 這可能就是血液黏稠度增高向人體發(fā)出的信號 。
2、午飯后特別困
正常人午飯后也會有困倦感 ， 不過一般可以忍耐；而血液黏稠度高的人 ， 午飯后困意比較強 ， 如果不休息 ， 整個下午都無精打采 。
3、視力突然模糊
很多人覺得 ， 年紀大了視力模糊了是正常現(xiàn)象 ， 其實不然 。
對于65歲以上的老年人來說 ， 如果平時視力還可以 ， 但常出現(xiàn)短暫性模糊 ， 嚴重時甚至突然看不清東西 ， 就意味著血液可能過于黏稠了 。
這是因為 ， 一旦血液流通不順暢 ， 營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能及時供給給眼睛 ， 就會出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊 。
4、經(jīng)常感覺四肢麻木
【5個信號通知你“血液黏稠”：用好這6招，有助血液流暢、預防血栓】體內(nèi)血液黏稠會嚴重影響到體內(nèi)的毛細血管 ， 導致毛細血管堵塞 ， 引起血栓 。
血液流通不順暢 ， 就會出現(xiàn)知覺障礙 ， 常有手腳冰涼、麻木之感 。
5、下蹲時氣短
血液黏稠度高的人群中 ， 肥胖者居多 ， 這些人下蹲比較困難 ， 甚至一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢 。
這是因為 ， 人體下蹲時 ， 回到心臟的血液減少 ， 加之血液過于黏稠、循環(huán)不足 ， 繼而肺部、腦部等臟器出現(xiàn)供血不足 ， 從而出現(xiàn)呼吸困難、憋氣 。
血液黏稠別亂治
很多人發(fā)現(xiàn)自己血液黏稠了 ， 就會非常緊張 ， 想通過打針、吃藥、掛吊瓶等方法快速解決 。
其實 ， 這是非常錯誤的想法 。
首先 ， 血液黏稠并不等于高血脂 。
血稠是血液黏稠的簡稱 ， 醫(yī)學上叫高黏血癥 。
它是指血液中的有形成分增多 ， 導致血流阻力增加、血液流速變慢 ， 比如：紅細胞、血小板、蛋白成分等 ， 而高血脂只是導致血液黏稠的其中一個因素 。
對一般人而言 ， 即使體檢報告顯示血液黏稠度升高 ， 也不用特別治療 。
但對于中老年人以及有心血管疾病的人來說 ， 如果出現(xiàn)血液黏稠 ， 則要及時就醫(yī)干預 ， 以免形成血栓 ， 引發(fā)嚴重后果 。
其次 ， 人體的血液黏稠度并不是一成不變的 。
這是因為 ， 人體的血液也是有生物鐘的 ， 血液黏稠度在生物鐘的調(diào)度下此起彼伏 。
比如 ， 人體血液最黏稠的時間段是半夜到清晨 ， 這個時間段 ， 體內(nèi)水分排出量大 ， 但攝入較少 。
相關(guān)研究顯示 ， 人體平均一晚上要排出450毫升水 ， 如果整夜不喝水 ， 血液黏稠度就會逐漸增加 。
如果睡覺前及起夜時適當喝水 ， 就能達到稀釋血液濃度、減少心血管疾病發(fā)生的目的 。
血液太黏稠 ， 6招能改善
由于絕大部分血稠都與不健康的生活方式有關(guān) ， 只要健康生活、規(guī)律飲食 ， 多可“逆轉(zhuǎn)” 。
1、通經(jīng)絡
在中醫(yī)看來 ， 氣不足則血不暢 ， 而氣血不足的根源就是經(jīng)絡淤堵 ， 保持經(jīng)絡的通暢就是從根子上解決血液粘稠的問題 。 中醫(yī)有許多疏經(jīng)活絡的方法 ， 刮痧、拔罐、艾灸、泥灸、按摩 ， 都有很好的效果 。
大家可以在專業(yè)人士的指導下 ， 有針對性的調(diào)理自己的經(jīng)絡 ， 打通淤堵的部分 。
艾灸公開課

    推薦閱讀