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百歲老人|百歲老人每天一碗“它”，60年沒得過(guò)慢性病，不懂的人學(xué)著點(diǎn)

每天都煮一碗蘋果吃，健康長(zhǎng)壽，不生病
一.煮熱的蘋果營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收
煮熱蘋果后，蘋果當(dāng)中的膳食纖維和果膠就沒難么硬了，在進(jìn)入腸胃后，腸胃能更好的消化他們，從而吸收蘋果的當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。


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二．減輕對(duì)腸胃的刺激
身體有病下不了床，牙口不好和腸胃功能差的人群，吃煮熱的蘋果不那么費(fèi)力，更容易進(jìn)食，同時(shí)進(jìn)入腸胃后，對(duì)腸胃的刺激也少。


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【 百歲老人|百歲老人每天一碗“它”，60年沒得過(guò)慢性病，不懂的人學(xué)著點(diǎn)】三.降低血液中的脂肪含量
煮熱的蘋果含有的物質(zhì)能夠抗氧化，對(duì)降低血糖、血脂有很大的功效，還能減少血液當(dāng)中的糖。


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四.治療排泄
腸胃不能對(duì)蘋果中的果膠消化，而這種物質(zhì)能夠吸收腸胃中的水，從而變軟，這樣排泄物就不會(huì)稀疏成水。
五．預(yù)防甲狀腺疾病
我們都知道，預(yù)防甲狀腺疾病需要碘這一物質(zhì)，而我們的食鹽中就含有碘，而蘋果的碘在說(shuō)過(guò)當(dāng)中的含量特別的多，所以經(jīng)常吃蘋果能夠預(yù)防甲狀腺疾病。

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