答案|飯量大的人長壽，還是飯量小的人長壽96歲農(nóng)村老大爺告訴你答案
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吃太飽會增加胃部負擔(dān)，食物在胃部消化吸收，而胃部的容量是有一定的限度的。當(dāng)我們進食過多的食物時，胃會因為承擔(dān)太重而不能正常工作，常見會有消化不良的表現(xiàn)。還可能引發(fā)腸胃疾病，從開始的消化不良、胃痛，逐漸變成胃炎、甚至是胃癌的發(fā)生。還會造成神經(jīng)衰弱、引起肥胖，因此吃太飽會影響壽命。
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要控制自己的飯量，吃飯七分飽就是：胃里還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，但習(xí)慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。”人們用這種方式少吃，是非常健康的做法。
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一個人的壽命與許多因素有關(guān)，而食物的數(shù)量只是其中之一，長壽可能確實與一個健康的身體有直接的關(guān)系,但仍然需要看到生活環(huán)境和自己的心態(tài)有一定的關(guān)系,一個健康的身體真的是有很多種因素,飲食只是其中之一,當(dāng)然吃太多和太少是不太好,食欲和飲食習(xí)慣也是非常重要的。
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