白頭發(fā)，拔一根，會再長出三根？不妨做好三步，減少白發(fā)
作者：快速問醫(yī)生
很多人一到中年 ， 頭上就會陸續(xù)冒出白頭發(fā) 。 也有一些人因為學習壓力過重或遺傳因素而年少早白 。
老一輩人常說 ， 白頭發(fā)不能隨意拔掉 ， 因為拔一根白頭發(fā)就會導致長出三根白發(fā) ， 越拔越多 。 然而這種說法是沒有科學依據(jù)的 ， 是一種迷信的說法 。
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由于毛囊的數(shù)目從胚胎時期就已決定 ， 而每個人的頭發(fā)數(shù)量約等于頭皮毛囊的數(shù)量 ， 所以相應的頭發(fā)的數(shù)量是有規(guī)律的 。
數(shù)據(jù)表明 ， 正常人的頭發(fā)數(shù)目為十萬根左右 ， 雖然會受到諸多因素影響 ， 但大體在此數(shù)目上下范圍波動 。
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人的毛囊數(shù)量隨著人年齡的增長呈下降趨勢 ， 所以相應的發(fā)量也會減少 ， 這也是為什么老年人的頭發(fā)通常比青年人稀疏 。 由于頭發(fā)數(shù)量是確定的 ， 故“拔一根白頭發(fā)反而長出三根” ， 這種說法顯然是不成立的 。
通過這種觀點還可以驗證另一個觀點 ， 即有些人認為新生兒出生后應該先剃光頭 ， 這樣刺激了毛囊頭發(fā)就會變多 ， 這種說法顯然也是不成立的 。
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【白頭發(fā)，拔一根，會再長出三根？不妨做好三步，減少白發(fā)】
長白頭發(fā)的根源是該毛囊的黑色素細胞萎縮 ， 使得黑色素不再產(chǎn)生 。 長白頭發(fā)的原因有二 ， 一是先天性的 ， 二是后天性的 。
先天性跟遺傳有關 ， 一般先天性的白頭發(fā)是有家族史的 ， 一般為局部白發(fā) ， 最常出現(xiàn)的部位是發(fā)際線處 。 對于先天性白發(fā)一般難以治療 。
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后天性的白發(fā)還分多種原因 。 若兒童或青少年出現(xiàn)較多的白頭發(fā) ， 若排除家族遺傳因素 ， 則應該考慮是營養(yǎng)不良的情況 。 此外 ， 精神過于緊張、壓力過大也會導致白頭發(fā)的出現(xiàn) 。
雖然長了白頭發(fā)拔掉一根會長三根的說法屬于危言聳聽 ， 但長期拔白頭發(fā)對頭皮還是有危害的 ， 且治標不治本 ， 并不能真正從根源解決白發(fā)問題 。 拔頭發(fā)很可能會損傷毛囊 ， 引發(fā)毛囊炎 。
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所以我們應該選擇比較科學的方式 ， 從根本上鏟除或減少白發(fā) 。
第一 ， 從飲食方面調(diào)理 。 在飲食上 ， 我們最重要一點是要注意營養(yǎng)的均衡 。 營養(yǎng)不良是直接導致長白發(fā)的重要因素之一 。 另外我們應該注意維生素B6和維生素H的補充 ， 例如多吃雞蛋、香蕉、麥片、黑芝麻等食物 。
第二 ， 保持心情舒暢 。 若壓力過大 ， 會導致激素水平紊亂 ， 身體免疫力下降而引發(fā)各個身體部位的不適 。 脫發(fā)、白發(fā)也多由心理壓力而引起 。
所以為了讓白發(fā)少出現(xiàn)或不出現(xiàn) ， 我們應該注意情緒的自我調(diào)節(jié) ， 這樣才能保持毛囊中的黑色素水平處于正常狀態(tài) ， 擁有烏黑的頭發(fā) 。
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第三：按摩頭部穴位 。 簡單按摩不僅易上手 ， 且無論是對舒緩壓力還是刺激頭皮細胞都是非常有幫助的 。 我們可以每天花五至十分鐘按摩頭皮 ， 從前額至太陽穴 ， 再到后枕部 ， 堅持一段時間就能得到調(diào)節(jié) 。
另外我們應該勤梳頭 ， 這樣對頭皮和毛囊也可以起到按摩舒緩的功效 。
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