三高|最便宜的抗癌食物，排毒養(yǎng)顏，抗癌降三高，可惜吃的人不多乳糖|牛奶|身體|真相

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木瓜
木瓜果實(shí)含有豐富的糖分、有機(jī)酸、蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、皂甙、類黃酮、氧化氫酶、木瓜蛋白酶、脂肪酶、粗纖維以及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等營養(yǎng)成分。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

【 三高|最便宜的抗癌食物，排毒養(yǎng)顏，抗癌降三高，可惜吃的人不多】

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藍(lán)莓
藍(lán)莓果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)保健果品。它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人的肌體免疫等功能，其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”。

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秋葵
秋葵含有大量的膳食纖維。食用之后，它能在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的停留時(shí)間，有預(yù)防便秘的功效。秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能夠抑制糖分、膽固醇的吸收，維持胰島素的正常分泌。
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三高|最便宜的抗癌食物，排毒養(yǎng)顏，抗癌降三高，可惜吃的人不多

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