食物|人到中年想長(zhǎng)壽，不妨多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，還能提高免疫力！ http:\/\/p0.img.360k

【 食物|人到中年想長(zhǎng)壽，不妨多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，還能提高免疫力！】

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青椒
青椒的綠色部分是來自葉綠素，而葉綠素是能能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇的，幫助將膽固醇排出體外，從而可以達(dá)到凈化血液的作用。

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菠蘿蜜
菠蘿蜜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。女人常吃這些，皺紋竟然悄悄消失了。菠蘿蜜中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，菠蘿蜜中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

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核桃
核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,每百克含蛋白質(zhì)15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，能夠排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身。
好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注呀！

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