盜汗|盜汗、出冷汗、頭汗多、自汗,分別是怎么回事?該如何緩解?
導語:出汗是身體的自我防御反應 , 當身體內部溫度過高時 , 身體內部的交感神經就會對人體的體溫進行合理的調控 , 當機體受到強烈的精神刺激或者是生病的狀態下 , 機體也會受到腎上腺激素的調控 , 皮膚排泄出大量的汗液 , 從中醫角度進行分析 , 則是因為體內陽氣不足、津液外泄所致 , 多數還會伴有氣短、畏寒等癥狀 。
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了解汗液形成的機制 , 可以更好的理解下面的內容 。
相信大家在日常生活中 , 自己也會有這樣的體會 , 在沒有運動的情況下 , 身體總是在不停的冒汗 , 是不是因為我體內濕氣太重了呢?
回答:身體總是在不停的出汗 , 可能是因為濕氣重 , 因為濕氣重的情況下 , 身體的內部就會潴留大量的水分 , 大量的水分聚集在體內 , 在外界某些因素的影響下 , 內部循環開始啟動 , 通過皮膚這層屏障 , 身體內部的水分不斷地向外界散發 , 形成了汗液 。 但濕氣重并不是導致大量出汗的唯一原因 , 需要根據身體的具體情況進行分析 。
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汗液是怎么形成的呢?
汗液的形成主要是受到交感神經的調控 , 當外界環境的溫度過高時 , 皮膚吸收了大量的熱量 , 就會導致身體內部的溫度過高 , 因為人的體溫幾乎是恒定不變的 , 維持在36.5度左右 , 當溫度過高后 , 就會對心臟和大腦產生一定的危害 , 機體就會開啟自我保護的模式 , 需要通過出汗像外界散熱 , 汗液其實也就是我們細胞的內液和組織間隙液 。
如果長時間大量出汗 , 我們就會出現口渴的現象 , 說明機體已經處于極度缺水的狀態 , 要及時補充水分 。
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進行生理性出汗的闡述 , 可以避免與病理性出汗的混淆 , 也能了解到緩解的方式 。
第一、生理性出汗
生理性出汗也就是機體的自我保護機制 , 當我們的衣服穿的過多或者是長時間處于較為封閉的環境當中 , 因為皮膚無法及時進行散溫 , 還有外界的空氣不流通 , 就會發汗 , 當人情緒比較激動、進行劇烈運動以后 , 骨骼肌也會產生大量的熱量 , 造成皮膚出汗 。
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生理性出汗緩解方案:這是一種正常的現象 , 一般無需特殊的處理 , 建議大家在日常生活中 , 根據氣溫的變化 , 合理的增減衣物 , 也不要長時間處于較為密閉的環境當中 , 大量出汗以后 , 也要及時補充水分 , 可以選擇淡鹽水進行補充 。
了解病理性出汗的類型和緩解方式 , 可以針對具體病因治療 , 達到根本性的改善作用 。
第二、病理性出汗
1:盜汗 , 盜汗發生的時間多在夜間睡覺的時候 , 早晨醒了之后 , 出汗也會隨即的停止 , 從中醫的角度進行分析 , 是因為陰虛陽亢 , 體內陰陽失調 , 就會造成汗液的大量蒸發 。 而從西醫角度進行分析 , 多見于肺結核疾病 , 因為肺結核不僅是傳染性疾病 , 更是消耗性疾病 , 消耗的過程中 , 就會導致身體大量的出汗 。
盜汗緩解方式:中醫可給予陳皮、白豆蔻仁、牡蠣、制半夏、澤瀉、黃芪、生龍骨、桂枝、大棗、浮小麥等中藥進行治療 。
如果盜汗是因為肺結核所致 , 可以根據醫生建議下服用異煙肼、利福平、已胺丁醇等藥物進行治療 , 需要聯合、全程、規律性的用藥 。
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2:冷汗 , 冷汗顧名思義就是寒冷或者是天氣炎熱的情況下 , 還會出現汗液 , 明顯不符合常理 , 此類人群多伴有小便清長、舌苔顏色比較淡、脈搏跳動的也不是很有力 , 可能是體內的陽氣不是很足或者是衛氣不足所致 , 但也不能排除是發熱后期 , 體溫已經達到了頂點 , 隨著機體開始大量散熱 , 也會表現為出冷汗 。
冷汗緩解方式:經常出冷汗的人 , 多數會伴有氣虛的現象 , 可以多進行體育鍛煉 , 增強個人的體質 , 也可以選擇中藥材進行調理 , 比如黃芪、人參、枸杞等 , 還可以多吃一些山藥、紅棗、蓮子、羊肉、牛肉等熱性食物 , 也可以起到緩解的作用 。
如果是因為受涼引起的發熱 , 而出現的冷汗 , 首先也要做好保暖措施 , 避免外界的寒氣再次進入體內 , 還要多喝熱水 , 喝水的量最起碼要達到2000-3000毫升左右 , 不僅可以補充丟失的水分 , 也可以促進機體的新陳代謝 , 促進疾病的恢復 。
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