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白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！

芒種過(guò)后天氣會(huì)越來(lái)越熱，而且雨量增多，空氣濕度大，容易出現(xiàn)悶熱。為了緩解這種情況，我們可以在飲食上下點(diǎn)功夫。雪梨我們大家都認(rèn)識(shí)，在市場(chǎng)水果攤上經(jīng)常能看到它的身影。雪梨雖然一年四季都能吃到，但是在什么時(shí)候吃最好也是有講究的，它的收獲季節(jié)是在八九月的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候天氣轉(zhuǎn)冷，空氣干燥，雪梨汁水豐富，能潤(rùn)肺，多吃它有好處。現(xiàn)在吃雪梨也有好處，因?yàn)樗r嫩多汁，酸甜適口，可以清熱祛暑，多吃潤(rùn)肺補(bǔ)水，所以夏天這道水果大家不要錯(cuò)過(guò)了。白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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雪梨是水果，最常見的就是直接吃。還有就是聽到最多的“冰糖燉雪梨”，這是我聽到最多，但是很少去做的菜譜之一。因?yàn)槲疫@個(gè)人懶，燉雪梨需要在雪梨上做造型，想想就覺得太麻煩的，但是現(xiàn)在很多朋友為了偷懶，就衍生出了多種做法，我喜歡的是一種最簡(jiǎn)單的做法，食材準(zhǔn)備好之后，放入鍋中，開火一煮，過(guò)了就可以出鍋。這種方法做的用胡里花哨的方法做的難喝，有點(diǎn)細(xì)微的變化，我是喝不出來(lái)了。不比白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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用這個(gè)方法做的雪梨可以冷藏起來(lái)，做飲料食用，特別適合夏天。食材不用丟掉就可以直接吃，特別方便。需要的材料比較簡(jiǎn)單，三個(gè)雪梨，適量冰糖、適量紅棗、適量枸杞就可以了。這四種食材搭在一起是絕配。天熱喜歡喝冷飲，喝多了難免體寒，加點(diǎn)紅棗枸杞能緩和一下這種情況。這道雪梨做法千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了，喜歡的朋友就收藏起來(lái)，在有空的時(shí)候試一試吧！白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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【所需材料】3個(gè)雪梨，一小把紅棗，一小把枸杞，三四塊冰糖。【制作步驟】1.雪梨清洗干凈表皮，不用去皮，對(duì)半切開，再二分四，然后挖掉核。最后切成小條，再切成小塊即可。放一邊備用。白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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2.紅棗清洗干凈，對(duì)半切開，不用去核了。放一邊備用。白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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3.一小把枸杞清洗干凈，然后撈出來(lái)備用。白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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4.準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，沒有砂鍋就準(zhǔn)備一口鍋。把所有食材加進(jìn)去，加三四塊冰糖，加入跟食材齊平的清水。冰糖不要用白糖代替，白糖口感沒有冰糖好。白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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5.蓋上蓋子，燒開之后轉(zhuǎn)中火燉煮15分鐘即可。白糖|芒種過(guò)后，記得多吃雪梨，清熱祛暑，健康一夏，不要錯(cuò)過(guò)了！
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小貼士：1.冰糖不要用白糖替換，加白糖口感不順滑，喝完嘴巴有點(diǎn)澀。2.除了紅棗枸杞以外可以加點(diǎn)菊花進(jìn)去，可以清熱去肝火。

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