蘋果|每天用蘋果煮水喝，堅(jiān)持了7天，身上發(fā)生了3個(gè)變化 http:\/\/p0.img.360k

牙齒不好，想吃蘋果又吃不動，所以每次吃蘋果的時(shí)候，就把蘋果煮熟了吃，并且把煮蘋果的水一起喝了下去，沒想到堅(jiān)持喝了7天，身上就發(fā)生了好的變化。

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蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠可以刺激腸內(nèi)益生菌群的生長，同時(shí)也可以消炎等，所以奶奶這樣吃了之后，腸道變好了，都沒便秘了。

【 蘋果|每天用蘋果煮水喝，堅(jiān)持了7天，身上發(fā)生了3個(gè)變化】

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降低膽固醇，蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢？這樣既增加營養(yǎng)又可抑制膽固醇升高，因?yàn)樘O果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨(dú)特異味。

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抗氧化防衰老，蘋果加熱以后蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，它不僅有降血脂、降血糖的功效，還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年輕，奶奶這樣堅(jiān)持吃了7天，皮膚都變好了。
所以喜歡吃蘋果的不妨把蘋果煮水喝，或許也能發(fā)現(xiàn)神奇的功效哦。

蘋果|每天用蘋果煮水喝，堅(jiān)持了7天，身上發(fā)生了3個(gè)變化

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