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你不知道的憋尿壞處，也許某一刻就讓你深處危險


憋尿這件事兒 ， 相信很多人都經歷過 ， 有的時候是懶得因為一點點尿意頻繁跑廁所 ， 有時候又確實是形勢所迫萬不得已 。 相信你也有這樣的感受 ， 當憋了很久的尿終于得到排空的一瞬間 ， 那種全身心的放松沒有什么能夠比得上 。 但你知道嗎 ， 這種自我折磨式的放松 ， 正在一點點讓你的身體承受傷害 。
你的憋尿 ， 讓它們很受傷
1、對膀胱的影響
一直憋尿 ， 首先受影響的就是我們的膀胱 ， 作為人體的儲尿器官 ， 它的開合有著自己的規律 ， 如果強行憋尿 ， 將會損害膀胱原有的健康彈性 。

你不知道的憋尿壞處，也許某一刻就讓你深處危險
本文插圖



一旦彈性失靈 ， 勢必會影響膀胱的收縮功能 ， 支配膀胱收縮功能的神經系統也會隨之出現紊亂 ， 如果再放任不管 ， 可能還會出現尿頻、尿不凈 ， 甚至尿失禁、尿潴留等 ， 到那時 ， 你的尿真的不受你控制了 。
2、對泌尿系統的影響
憋尿顧名思義 ， 就會讓尿液在膀胱里呆很久 ， 尿液里本身就含有細菌和有毒物質 ， 長時間滯留 ， 它自己會不斷濃縮 ， 尿液當中鈣和鹽的飽和度大大增加 ， 尿路結石的風險也就大大提升 。
同時 ， 尿液的長時間堆積 ， 極有可能帶來膀胱炎、尿道炎、尿路感染 ， 甚至還會逆流而上 ， 影響腎臟 。
3、對心腦血管的影響
對于老年人而言 ， 憋尿帶來的影響有時候可能是致命的 。 很多老年人都患有高血壓、動脈硬化等疾病 ， 他們的血管尤其是腦部小動脈的彈性本身就比較弱 ， 長時間的憋尿本就會使得血壓飆升 ， 稍不留神 ， 就有可能引起腦血管爆裂誘發出血性腦卒中 。
此外 ， 尿到一定程度人會不由自主的心跳加速 ， 長此以往 ， 對于那些心臟本就脆弱的朋友還有可能誘發心律失常甚至是心肌梗塞 。

你不知道的憋尿壞處，也許某一刻就讓你深處危險
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4、對性功能的影響
男性經常憋尿極有可能誘發前列腺炎 。 長期的憋尿還有可能會傷害前列腺神經 ， 損害性功能引發前列腺炎 。 女性經常憋尿也會對盆腔產生刺激 ， 影響盆腔的免疫力 ， 誘發盆腔炎 。
如何挽救身不由己的憋尿
那么問題來了 ， 生活中總會出現一些不得不憋尿的尷尬情景 ， 到了這樣的時刻 ， 有沒有什么方法能幫忙緩解一會兒呢？
1按摩小腹
如果在長期憋尿后排尿不暢、小腹部脹痛 ， 可以嘗試進行小腹部按摩 ， 以幫助排尿、緩解疼痛 。
2多飲水 ， 多排尿
如果在長時間憋尿后 ， 在第一次小便后盡量多喝點水 ， 增加小便次數以沖刷膀胱、尿道壁 ， 培養定時排尿的習慣 ， 訓練我們的膀胱 ， 鍛煉它的儲尿功能 。
3、排尿后注意補水
【你不知道的憋尿壞處，也許某一刻就讓你深處危險】當我們憋了很久的尿得到排空后 ， 最好的補救辦法就是及時地補充水分 ， 增加自己后續的排尿次數 ， 以此來沖刷我們的膀胱 ， 避免膀胱內細菌滋生 。

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