脾胃|黃芪泡水喝，有3個(gè)“黃金搭配”，補(bǔ)氣血、益脾胃，你泡對了嗎
黃芪在生活中比較常見，用途也比較廣，我們常見身邊不少人用黃芪泡水喝，有人喜歡單純用黃芪泡水，有人喜歡搭配一些其它常見的食材，如枸杞、姜片、大棗、桂圓等，一起泡水喝。
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其實(shí)，黃芪不管是單獨(dú)泡水還是搭配其它食材一起，喝對了都能對身體起到不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)作用。我們今天就來說說黃芪泡水喝的“那些事”，看看你平時(shí)有沒有喝對。
一、黃芪泡水喝，有3個(gè)好處會(huì)“悄悄”發(fā)生
1、氣血雙補(bǔ)
一直以來，黃芪都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的不二之選，氣血是人的命根子，氣血足則整個(gè)人從內(nèi)到外都煥發(fā)出活力。我們常說，哎，你今天氣色不錯(cuò)呀！其實(shí)說的就是這人看起來活力十足、臉色紅潤有光澤。年輕人血?dú)夥絼偅钥雌饋砜偸蔷穸稊\。
那人到了一定年紀(jì)，氣血的消耗大了，自然需要補(bǔ)氣補(bǔ)血，以維持身體內(nèi)環(huán)境的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證身體健康。常用黃芪泡水喝，就可以補(bǔ)充氣血、加速血液循環(huán)，從而美容養(yǎng)顏、提高身體活力。
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2、增強(qiáng)體質(zhì)
黃芪在民間有“土人參”的美稱，以前的普通人家如果有人抵抗力不好、總是感冒生病，就會(huì)用黃芪泡水或者煲湯，一般堅(jiān)持一段時(shí)間，抵抗力不足、免疫力下降的情況就會(huì)得到一定的改善。
現(xiàn)代人工作、生活壓力大，平時(shí)運(yùn)動(dòng)又少，再加上不規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，很容易處于亞健康的狀態(tài)。如果堅(jiān)持喝上一段時(shí)間的黃芪泡水，能夠幫助你改善氣虛的問題，對于增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力有幫助，使你的身體越來越強(qiáng)壯。
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3、健脾養(yǎng)胃
中醫(yī)非常重視脾胃，認(rèn)為脾胃是后天之本，是生成氣血的根源。如果一個(gè)人脾胃運(yùn)化不好，既會(huì)影響到身體正常的消化，不能及時(shí)將毒素和垃圾排出體外，導(dǎo)致毒素、濕氣等沉積；另一方面又會(huì)影響到身體對營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致氣血不足，身體虛弱容易生病。
所以，經(jīng)常喝一杯黃芪泡水，可以幫助我們養(yǎng)好脾胃，維持正常的營養(yǎng)吸收和毒素排出，身體干干凈凈、營養(yǎng)供應(yīng)充足，身體自然就棒棒。
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二、黃芪和它“天生一對”，搭配一起喝更好
如果堅(jiān)持用黃芪泡水喝，養(yǎng)生效果或許比較單一，可以在黃芪泡水的時(shí)候加入其他食材，或許養(yǎng)生效果也會(huì)翻倍。
1、黃芪+紅棗——補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏
黃芪是補(bǔ)氣血的高手，而紅棗也是大家最容易聯(lián)想到的補(bǔ)血食材。女性由于特殊的生理原因，非常容易出現(xiàn)氣虛、貧血等問題。比如天氣一冷就手腳冰涼、稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁、臉色蒼白沒血色等等，都是氣血不足、貧血的表現(xiàn)。
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這時(shí)候可以試試用黃芪搭配紅棗一起泡水當(dāng)茶喝，對補(bǔ)氣血效果不錯(cuò)。氣血好了，人看起來就精神好、容光煥發(fā)的。在用量上，根據(jù)杯子的大小來判斷，一般是2-3片黃芪搭配1-2顆紅棗就差不多了。
這個(gè)搭配需要注意的一點(diǎn)是，如果是陰虛火旺的體質(zhì)可能容易上火，建議減少黃芪的量、再把紅棗的核挖掉再泡水。
2、黃芪+生姜
生姜平時(shí)一般都用來做調(diào)味料，但其實(shí)它對身體還有不少的調(diào)養(yǎng)作用。生姜味辛，能驅(qū)寒祛濕、促進(jìn)腸胃消化，還有抗菌消炎的效果。黃芪也能養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)身體免疫力。
將二者搭配食用可以收到更好的補(bǔ)益效果，雖說可以直接用生姜片和黃芪片泡水喝，但口感不是很好，建議用來煲湯或煮粥，可以祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)胃。
這一搭配值得注意的是，感冒時(shí)不適合喝，因?yàn)辄S芪性溫，屬滋補(bǔ)類食材，感冒期間不建議食用，而如果在風(fēng)熱感冒時(shí)吃生姜也會(huì)加重不適。
3、黃芪+枸杞
【 脾胃|黃芪泡水喝，有3個(gè)“黃金搭配”，補(bǔ)氣血、益脾胃，你泡對了嗎】黃芪和枸杞搭配是非常常見的，營養(yǎng)價(jià)值非常高，兩者搭配在一起可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，將體內(nèi)的毒素和垃圾順利地排出體外，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。
很多女性容易長出色斑痘痘，其實(shí)不妨堅(jiān)持用黃芪和枸杞搭配在一起泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，你臉上的色斑會(huì)慢慢的變淡，氣色也會(huì)越來越好，整個(gè)人看起來更顯年輕。
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