100個(gè)煙民中，會(huì)有多少人患上肺癌？這個(gè)數(shù)字可能讓你意外
大家都知道“抽煙有害健康” ， 雖然各類廣告和煙盒上都在宣傳這個(gè)道理 ， 但卻絲毫不能阻擋煙民對(duì)煙的迷戀 。
既然這樣 ， 不妨通過(guò)數(shù)字說(shuō)話 ，告訴大家抽煙對(duì)人體的傷害到底有多大 。
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一、煙民中多少人得肺癌
發(fā)表在《英國(guó)癌癥雜志》上的一篇文章 ， 詳細(xì)統(tǒng)計(jì)了在英國(guó)、德國(guó)等不同國(guó)家中 ， 不同抽煙狀態(tài)的男性患肺癌的概率 。
該文章得出的結(jié)論顯示：一直抽煙的人群中 ， 每6-7人當(dāng)中就會(huì)有一個(gè)在75歲前患肺癌；如果是重度抽煙 ， 則每4-5人中就有一個(gè)肺癌患者 。
我國(guó)也有關(guān)于吸煙與肺癌關(guān)系的研究 ， 結(jié)果顯示：抽煙人群患肺癌的可能性是不抽煙的5.75倍 。
另外 ， 每天抽煙的量、時(shí)間、抽煙初始年齡等等 ， 都跟肺癌的患病概率有直接聯(lián)系 。
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其實(shí) ， 各國(guó)關(guān)于抽煙致癌的研究有很多 ， 世界衛(wèi)生組織也曾明確規(guī)定：“抽煙、二手煙”都是一類致癌物 ， 即可以明確確定致癌風(fēng)險(xiǎn) 。
二、吸煙的危害 ， 不僅是肺
吸煙對(duì)身體的危害極大 ， 因?yàn)樵谖鼰熯^(guò)程中產(chǎn)生的煙霧含有七千多種化學(xué)成分 ， 其中包括芳香胺類、甲醛、1 ， 3-丁二烯等69種致癌物 ， 還含有一氧化碳、硫化氫等多重有害氣體 ， 當(dāng)然也少不了尼古丁 。
吸煙對(duì)身體造成的傷害 ， 并不僅僅是肺部 ， 而是全身的：
●慢性呼吸系統(tǒng)疾病
吸煙首先會(huì)傷害肺部結(jié)構(gòu) ， 引起多重呼吸系統(tǒng)疾病 ， 比如慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核等 ， 還會(huì)引起小氣道功能異常以及睡眠呼吸暫停等 。
●心腦血管疾病
吸煙會(huì)傷害血管內(nèi)皮功能 ， 會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化 ， 阻礙動(dòng)脈血流并引起包括腦卒中等多種心腦血管疾病 。
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●糖尿病
吸煙會(huì)抑制胰島素生成 ， 影響糖代謝并進(jìn)一步引起2型糖尿病 。
三、如何才能戒煙
為了自己的健康 ， 一定要早日戒煙 。 數(shù)據(jù)顯示 ， 在40歲戒煙 ， 可以使肺癌患病風(fēng)險(xiǎn)降低80%；即使50歲才戒也可以降低60% ， 所以戒煙這件事情一定要趁早做 ， 果斷做 。
想要戒煙 ， 就要從日常生活開(kāi)始 ， 改變吸煙的習(xí)慣 ， 比如：
給吸煙設(shè)定限制 ， 只有在某個(gè)特定的時(shí)間以及特定的場(chǎng)合才可吸煙；
其次 ， 給吸煙設(shè)置障礙 ， 想要吸煙的時(shí)候先忍三分鐘；
另外 ， 在某些特定場(chǎng)合設(shè)置一個(gè)無(wú)煙環(huán)境 ， 比如辦公室及家里 ， 減少在這些場(chǎng)合想要抽煙的欲望 。
在做好這些工作之后將關(guān)于煙的東西都扔掉 ， 在戒煙過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生難受的感覺(jué) ， 但不要輕易放棄 ， 要暗示自己這是身體健康的表現(xiàn) 。
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有數(shù)據(jù)顯示 ， 吸煙人群的壽命要比正常人少十年 。 煙草已經(jīng)成為危害健康的“元兇”之一 ， 為了自己及家人的健康 ， 建議早日戒煙 。
參考資料：
[1]楊躍.肺癌知多少[J].《癌癥康復(fù)》 ， 2014：16-17.
[2]韋博.吸煙的危害[J].開(kāi)卷有益(求醫(yī)問(wèn)藥) ， 2013：10-11.
[3]楊勝慧；陳晨；趙璽；鐘譽(yù).天津市戒煙門(mén)診158名就診吸煙者戒煙狀況調(diào)查[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué) ， 2018：196-198.
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